Galvenais Veselība

Diētiskās ēdiena tabula Nr. 5: receptes un ēdienkartes nedēļā

5 tabulas terapeitiskais uzturs ietver uzturvērtību, kurai ir mazinoša iedarbība uz organismu pacientiem ar aknu un žults ceļu problēmām. Labi izstrādāta diēta atvieglo pacienta stāvokli un novērš slimības attīstību.

Diēta ir iekļauta terapeitisko un atpūtas metožu skaitā, ko izstrādājis padomju dietologs MI Pevzners. Šodien medicīnā un diētikā tiek praktizētas piecpadsmit šī diētas ārstniecības speciālista programmas, no kurām katram ir piešķirts noteikts skaits. Izveidotās diētas ir vērstas uz noteiktu slimību ārstēšanu atkarībā no ārsta ieteikumiem.

Parasti terapeitisko diētu tabulu Nr. 5 ārsts izraksta pacientam, kam ir veselības problēmas. Šī metode ir paredzēta pacientiem ar šādām slimībām:

  • Hronisks vai akūts hepatīts, holecistīts;
  • Žultsakmeņu slimība;
  • Aknu pārkāpums.

Veselīgs uzturs pēc uztura 5 tabulas uzlabo vēdera atdalīšanu, atjauno aknu funkcionēšanu un žults ceļu darbību.

Terapeitiskās diētas īpašības tabula № 5

Diēta iesaka pacientiem ievērot ikdienas kaloriju daudzumu. Olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu patēriņa norma dienā ir:

  • Ne vairāk kā 90 gramus tauku dienā, no kuriem 30 procenti ir jāiedarbina uz augu.
  • Ne vairāk kā 400 gramu ogļhidrātu dienā, no kuriem 80 grami ir cukurs.
  • Ne vairāk kā 90 g olbaltumvielu, no kuriem 60% jābūt dzīvnieku izcelsmes.
  • Ir nepieciešams dzert vismaz divus litrus šķidruma dienā.
  • Piemērots līdz 10 gramiem sāls dienā.
  • Dienas diētas kaloriju saturs nedrīkst pārsniegt 2000 kcal.

Ievadot terapijas diētu Nr. 5 Pevzner, lai novērtētu iedarbību uz ķermeni, ārsti iesaka ievērot noteiktus uztura noteikumus:

  • Katru dienu ēdiet piecas līdz sešas reizes mazās porcijās, vienā apjomā.
  • Katru dienu jums ir jāievēro viens ēdienu grafiks.
  • Pacientiem ir aizliegts ēst pārāk aukstus vai pārāk karstus ēdienus.
  • Virtuves ēdieni, kas paredzēti mazu uzturu, vislabāk ir pāris, ir iespējams arī cept vai gatavot ēdienu.
  • Pārāk trausla pārtika vai produkti ar rupju šķiedru rūpīgi jāsamazina uz rīve, sasmalcina blenderī vai pa gaļas mašīnām. Neapstrādāts pārtika ir aizliegta arī patēriņam.

Atļautie un aizliegtie produkti

Terapeitiskā diēta ar piekto tabulu nozīmē veselīgas pārtikas iekļaušanu uzturā un veselībai kaitīgu produktu izslēgšanu no slimības.

Uz patēriņa produktiem, kas apstiprināti diētai 5, ir:

Sasmalcināti dārzeņi. Starp ēdienkartes ieteiktajiem dārzeņiem ir burkāni, bietes, tomāti, pipari, gurķi, sarkanie kāposti, sīpoli.

No graudu un pastas skaita atļauts ēst ēdienus no mannas, griķiem, auzu un rīsiem.

Saldu ēdienu receptēs jāiekļauj āboli, granātāboli, banāni un žāvēti augļi. Jūs varat ēst zemenes un citas saldās ogas.

Zupas jākopē otrajā vai trešajā buljonā bez gaļas, tas būs uztura ēdiens. Ir atļauts ēst dārzeņu vai augļu zupas ar nelielu daudzumu makaronu vai graudaugu.

Gaļas receptes no liesās liellopu gaļas, piena desa, vistas filejas, trusis, tas ir viss uztura. No zivīm un jūras veltēm ieteicams ēst līdakas, heka, mencas, kā arī kalmārus un garneļus.

Dienas ēdienkartei ir jābūt vienam dzeltenumam un olbaltumvielai.

Maltītes piena produktiem jāiekļauj samazināts tauku saturs. Degvielas uzpildīšanai receptes papildina ar zemu tauku skābu krējumu. Uztura pieeja ļauj izmantot pienu, kefīru, sierus, beztauku biezpienu un rūgušpienu.

No maizes produktiem ieteicams iekļaut otrās pakāpes rudzu maizi, kviešu maizi, cepšanu bez cepšanas un sauso cepumu.

No dzērieniem vislabāk ir dzert vāju tēju ar citrona pievienošanu. Atļauts iekļaut izvēlnes augļu dzērieniem ogu mazinātā sulas no augļiem un dārzeņiem, sautētiem biezenī ogām un augļiem, tējām, dārzeņiem un garšaugiem, ja jums ir problēmas ar diabētu ir nepieciešams precīzi zināt, kas augļus var būt diabēts.

Receptiem ir atļauts iekļaut gan sviestu, gan augu eļļu.

Ierobežotā daudzumā ir atļauts izmantot marmelādi, zefīrs, medus un karameles.

Uztura produktu aizliegšanai diētas laikā ir:

  1. Dārzeņi, nav ieteicams ēst redīsi, rutki, zaļš sīpoli, ķiploki, kāposti, sēnes, marinēti dārzeņi, pētersīļi, spināti.
  2. Aizliegtas ēdienu receptes, kas sagatavotas, izmantojot pākšaugus, prosa, pērļu miežu, kukurūzas un miežu.
  3. Saldu ogas, dārzeņus un augļus, kā arī meteorisms, nav ieteicams uzņemt.
  4. Zupas un buljoni, kuru pamatā ir zivis, gaļa, vistas un sēnes, ir aizliegti.
  5. Nepieciešams izslēgt zivju un gaļas tauku šķirnes.
  6. No piena produktiem nevar ēst taukus pienu, krējumu, fermentētu pienu un citus piena dzērienus ar paaugstinātu tauku saturu.
  7. Piparus, sinepes, mārrutkus un citus pikantos garšaugus arī nevar pievienot gatavām maltītēm.
  8. No dzērieniem aizliegts lietot stipru tēju, kakao, kafiju, alkoholiskos dzērienus un gāzēto ūdeni.
  9. Ir arī nepieciešams pilnībā atteikties no saldajiem pārtikas produktiem un šokolādes.

Ar visiem noteikumiem ārsti garantē veselīgu uzturu, ātru atjaunošanos un ātru atgūšanos no visiem slimības simptomiem. Īpaša uzmanība ir pelnījusi tabulu Nr. 5 bērniem.

Nedēļas diēta diētiskajā ēdienkartē Nr. 5

Uztura uztura ilgums 5 tabletes ilgst līdz piecām nedēļām atkarībā no ķermeņa īpašībām un slimības neievērošanas pakāpes. Ieteicamais uzturs ietver sevī šādu nedēļas izvēlni:

Pirmdiena

  • No rīta zupa no auzu pārslas, siera gabaliņš, rudzu maize.
  • Pusdienas laikā ir sulīgs zaļš bumbieris.
  • Pēcpusdienā rīsu novārījums, maltās kotletes, rīvētu augļu kompots.
  • No rīta pusdienā uzkodiet glāzi ar zemu tauku saturu pienu ar mīkstiem krekeriem.
  • Vakariņās vinigrette, pievienojot augu eļļu, vārītu olu dzeltenumu, glāzi jogurta ar mīkstinātām žāvētām aprikozēm.

Otrdiena

  • No rīta no rīsiem sagriezta putra, pievieno ievārījumu no zemenēm, glāzi piena un banānu kokteili, pievienojot musiļu.
  • Pusdienas laikā beztauku biezpiens ar skābu krējumu vai pelēkām zemenēm.
  • Pēcpusdienā glāze ar zemu tauku saturu pienu, malto gaļas ruļļu, rīsu zupu, pievienojot skābo krējumu.
  • Pēc pusdienlaika, sarīvētu burkānu salāti.
  • Vakariņām sagrieztu biešu salāti ar plūmēm, vistas fileja ar rīsiem, glāzi siltas, mīksta tēja.

Trešdiena

  • No rīta manniks ar rozīnēm, biezpiens un ogu pudiņš, tēja ar pienu.
  • Pusdienas laikā ir svaigu vai vārītu augļu biezenis.
  • Pusdienām - griķu zupa, vārīta liellopa gaļa, rīvētu gurķu salāti ar sarkanajiem kāpostiem.
  • Pēcpusdienā uzkodas cep ābolus ar medu.
  • Vakariņām - līdaka skābā krējuma, rīsu novārījums, kartupeļu biezeņi.

Ceturtdiena

  • No rīta sagrieziet grauzdiņus ar žāvētu aprikozu, griķu putra šķidrā veidā, siera gabaliņu, suņu vārītu buljonu.
  • Pusdienas laikā sula no burkāniem un āboliem, beztauku biezpiens.
  • Pēcpusdienā fileja, cepta skābā krējuma, ķirbju putra, zaļā stundā ar medus pievienošanu.
  • Pusdienlaikā omlete izgatavots no divām olu sijām un piena.
  • Uz vakariņām salāti no vārītiem kāpostiem, pievienojot olu dzeltenumu un kalmārus, rīsus, ābolu sulu.

Piektdiena

  • No rīta - omlete no olu baltumiem un dārzeņiem, burkānu un siera salāti, ābolu kompots.
  • Pusdienas laikā sautējiet ābolus, banānus un tvaicētos rozīņus ar jogurtu.
  • Pusdienām zupa no cukini bez gaļas, mencu, tvaicētas, glāze ar zemu tauku saturu pienā.
  • Uzkodu pudiņš no rīsiem.
  • Uz vakariņām - vistas filejas dārzeņu kastrolis, glāze melnas tējas tukšas, makšmāla gabals.

Sestdiena

  • No rīta rīsu piena un auzu miltu, zemu tauku biezpiena, pievienojot granātābolu, ozolu kisseli.
  • Pusdienas laikā, vārīti kāposti ar rīsiem, glāze jogurta.
  • Pusdienām, bietes, kotletes no zemes liellopa gaļas ar griķi, dzērieni no bumbieriem.
  • Vidēja rīta uzkoda, biezenis no āboliem un burkāniem.
  • Uz vakariņām, cepta liellopa gaļa ar āboliem ar piena mērci, kāpostiem sautēti, pievienojot rīvētu burkānu, augļu ogas.

Augšāmcelšanās

  • No rīta - olu baltais omelets ar tomātiem, beztauku biezpiens ar pievienotiem rīvētiem augļiem, piena ogu kokteilis.
  • Pusdienas laikā salāti ar vārītām zivīm.
  • Pusdienām kotletes no maltas zivis, kartupeļu biezeni, dārzeņu salāti, kompots.
  • Uzkodu sautējumam ar tomātu, siera un vārītu makaronu pievienošanu, garšaugu novārījumu, pievienojot medu.
  • Vakariņām zupa no zivīm, ābolu salāti un vārīta ķirbja, glāze ar zemu tauku saturu pienā.

Šādu paraugu var atkārtot katru nedēļu, kamēr pacients ievēro diētu.

Manniks multivarkā

Manniks multivarkā

Mannas sagatavošanas īpašības un ierobežojumi uztura uzturā pankreatīta gadījumā:

  • Pienam vajadzētu būt ar zemu tauku saturu (1% vai 2,5%) vai atšķaidīt 1: 1 ūdenī
  • Ierobežot kvantitatīvo cukuru receptē, daļēji aizstāt papildu sastāvdaļas (žāvētas rozīnes, žāvētas aprikozes) vai sagatavot pikantas Manica iemiesojumu, piemēram, siera.
  • Cepšanas traukā vai bļodā ieziežot cepšanai, labāk izmantojiet olīveļļu. Tā kā augu tauki šķīst augsta temperatūras ietekmē, veidojoties kaitīgām vielām, kancerogēniem.

Pavasara recepte multivarkā

Sastāvs:

  • manna - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • kefīrs (var jogurts) - 1 tase (mērcēņa 180 ml)
  • olas - 3 gab.
  • cukurs - 1 tase (mērtrauka 180 ml)
  • vaniļas paciņu
  • sviests - 100 g
  • milti - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk

Sagatavošanas tehnoloģija:

  1. Pour mannolīns kefīrs (jogurts), samaisiet un atstājiet 30 minūtes pietūkumam.
  2. Olas pārklāj sulīgas putas ar blenderi.
  3. Precīzi apvienojiet putukrāsas olu, kefīra-mannas masu, izkausētu sviestu un vanilīnu.
  4. Mēs aizmidzam miltu ar cepamo pulveri un rūpīgi sajaucam.
  5. Daudzfunkciju eļļas pannas iekšpuse ir ieeļļota un tajā ielej mīklu.
  6. Multivark režīma konfigurēšana:
    • Cepšanas režīms
    • Laiks 60 minūtes
  7. Manniks multivarkā gatavs Smērvielu krēms. Brīnišķīga apmešanās!

Siera manniks multivarkā

Siera manniks multivarkā tiek pagatavots "tvaicētā" režīmā. Ja jūs gatavojat stilīgu manniku multivarkā "cepšanas" režīmā, tad trauks kļūst sauss.

Sastāvs:

  • manna - 8 ēd.k.
  • siers - 100 g
  • cukurs - 3 ēdamkarotes
  • piens - 3 ēd.k.
  • olas - 3 gab
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk
  • Vanilīns - pēc garšas

Sagatavošanas tehnoloģija:

  1. Mēs sagatavojam piena maisījumu. Piena pienā mēs aizmigt mannu, pievieno vanilīnu.
  2. Cietie sieri izbera uz rīves (ja nav cietā siera, tad mēs nomainām kausēto sieru)
  3. Atdaliet dzeltenumus no olu baltumiem. Balinātājus notīriet ar blenderi, lai iegūtu sārtu masu.
  4. Atsevišķi iemaisiet dzeltenumus un pievienojiet olbaltumvielas.
  5. Precīzi apvienojiet putukrāsas olbaltumvielas, piena maisījumu un rīvētu sieru
  6. Bļodā mēs ielej 0,5 litrus ūdens.
  7. Tvertnes-tvaika dibena apakšpusē - ielieciet papīru cepšanai un palaidiet to ar mazu sviestu. Es to izkausē, es tikai tērēju visu gabalu no groza apakšas un sānu virsmas. (Var aizstāt ar augu eļļu, vēlams olīveļļu)
  8. Es siera un piena maisījumu ielieku tvertnē-tvaikā. Ielieciet trauku bļodā ar ūdeni.
  9. Multivark režīma konfigurēšana:
    • Tvaika režīms
    • Laiks 50 minūtes
  10. Mēs dodam laiku, lai siera manna atdzesētu un kalpotu galdam. Brīnišķīga apmešanās!

Manniks ar rozīnēm multivarkā

Sastāvs:

  • manna - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • jogurts - 250 ml
  • olas - 3 gab.
  • cukurs - 5 ēd.k.
  • rozīnes - 1 tase (mērcēņa 180 ml)
  • vaniļas cukurs - soma
  • krējums - 2 ēd.k.
  • Sviests - nedaudz eļļojiet pannu.
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk

Sagatavošanas tehnoloģija:

  1. Olas pārklāj sulīgas putas ar blenderi, pievienojot tiem cukuru un vanilīnu.
  2. jogurts, krējums un cepamais pulveris (varat soda), sajauciet un sajauciet ar putukrētām olām, turpiniet noslaucīt.
  3. Pievieno pilnu glancē mannu un samaisa
  4. Mēs pievienojam glāzi rozīņu un sajauciet to, un manekai vajadzētu uzbriest 5-10 minūtes.
  5. Daudzfunkciju eļļas pannas iekšpuse ir ieeļļota un tajā ielej mīklu.
  6. Multivark režīma konfigurēšana:Manniks multivarkā gatavs Smērvielu krēms. Brīnišķīga apmešanās!
    • Cepšanas režīms
    • Laiks 65 minūtes (60 + 5 minūtes)
  7. Manniks multivarkā gatavs

Piezīme: rozīņu vietā jūs varat ievietot žāvētas aprikozes, ābolus, žāvētas ķiršu bez bedrēm

Brīnišķīga apmešanās!

Ēdiena gatavošana multivarkā - Citas receptes

Mannika - klasisks recepte un 10 gatavošanas iespējas

Ķermeņa tīrīšanā 2015. gada 1. janvāris 0 Skatīts

  • 1 Klasisks mannikas recepte par jogurtu
  • 2 Kā pagatavot pienu?
  • 3 Manikīrs par krējumu
  • 4 Mēs cepam daudzveidīgajā variantā
  • 5 Ķermeņa maskas manikīrs
  • 6 Šokolādes deserta recepte
  • 7 Ātrās ēdināšanas manikīrs
  • 8 Uz kefīra ar banānu un sajauktu pienu
  • 9 Kūka bez olām
  • 10 Nav pievienoti milti

Šis vienkāršais cepšanas variants būs lielisks aromātiskās karstas tējas papildinājums. Īpaši populāra ir klasika mannikas recepte. Bet neatkarīgi no tā jūs varat atrast citas interesantas iespējas.

Klasiskās mannikas receptes par jogurtu

Sastāvdaļas :. Mannas pilna glāze, glāze cukura un tauku jogurts, 0,5 tējkarotes sāls un sodas, 2 olas, šķipsniņu vanilīnu, nedaudz sviesta un sausiņi drupatas. Tiek publicēta detalizēta klasiskā recepte par mannu uz kefīra.

  1. Pirmkārt, pirmie divi mīkstās sastāvdaļas no receptes ir sajaukti. Tad tie piepilda ar aukstu fermentētu piena produktu un atstāj 15-17 minūtes.
  2. Olas ielej masā, pievieno sāli, vanilīnu un sāli. Pēc sajaukšanas mīklas ielej pelē, kas vispirms jāuzpilda ar eļļām un apkaisa ar rīvmaizi.

Pīrs cep 35-45 minūtes labi sakarsētā krāsnī.

Kā pagatavot pienu?

Sastāvdaļas: pilna glāze visa govs pienu, tā pati summa mannas un cukura, 2 vistas olas, 1 tējkarote cepamā soda, nedaudz sprag drupatas un smērvielas eļļošanai formā..

  1. Olas vienkārši sajauc ar vāra līdz vienmērīgai. Nav nepieciešams tos pārspēt.
  2. Pārējo produktu bļodā ielej pienu. Tam jābūt iepriekš uzkarsētam iepriekš.
  3. Turklāt, konteinerā pakāpeniski tiek pievienoti citi produkti. Pēdējo ielej ar cepamo sodu.
  4. Mikseris sajauc šķidru maisījumu, kas tiek atstāts pusstundu pirms mangas pietūkuma.
  5. Pēc tam mīklu ielej taukainā un pulverveida veidā.

Manniku cepeškrāsnī cep uz piena 40-45 minūtes vidējā temperatūrā.

Mannica skābā krējuma

Sastāvdaļas :. 3 lielas vistu olas, pilna glāze mannas, tauku krēms vidējas un augstas pakāpes miltu, 170 g smalkā cukura 1 tējkarote cepamā pulvera.

  1. Pirmkārt, manga tiek ielejama dziļā bļodā. Ķiploku virsu piepilda nevis ar aukstu krējumu. Pēc rūpīgas sajaukšanas masu atstāj uz 15-17 minūtēm. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka putraim ir laba pietūkšana. Ja saimnieks gatavo manni pirmo reizi, tad patiesības dēļ ir nepieciešams palielināt maisījuma infūzijas laiku līdz pusstundai.
  2. Atsevišķā traukā olu ar cukuru pārspīlēt līdz krāšņumam. Masā nevajadzētu sajust saldos graudus.
  3. Produkti no pirmās un otrās pakāpes ir apvienoti un labi sajaukti.
  4. Jāsaka izsijāt kviešu miltu maisījumā ar cepamo pulveri. Jums tas jādara no liela attāluma, lai maksimāli palielinātu beržīgās sastāvdaļas ar skābekli.
  5. Iegūtais mīklas atkal labi iemaisa, pēc tam ielej taukainās eļļās.

Cepiet manniku skābā krēmā 45-55 minūtes labi sakarsētā krāsnī.

Mēs cepam daudzveidīgajā variantā

Sastāvdaļas cut-stikla augstas kvalitātes miltiem, veselas govs piena, cukuru un mannas, 2 vistas olas, liela šķipsniņu cepamais pulveris, 1/3 tasi rafinētas eļļas.

  1. Pirmkārt, piena produkts tiek iesildīts līdz siltā stāvoklī.
  2. Atsevišķi vistas olas labi tiek izspiests ar smiltīm. Eļļu ielej maisījumā. Augu sastāvdaļu var aizstāt ar kausētu sviestu. Tas aizņems pusi no standarta iepakojuma. Tas ir, kur krupa tiek izlieta.
  3. Sastāvdaļas no pirmā un otrā posma ir savienotas. Pēc rūpīgas sajaukšanas tās atstāj "atpūsties". Šis process prasīs vismaz pusstundu. Ideālā gadījumā jums vajadzētu atstāt manchu uz pilnu pietūkumu uz pāris stundām.
  4. Kad norādītais laiks iet, maisījumam jāuzpilda cepamais pulveris, kā arī pāris reizes iesēta kviešu milti. Visus komponentus atkal rūpīgi sajauc.
  5. Mīklu ielej ierīces eļļotajā traukā.

Manniks daudzveidīgajā veidā tiek sagatavots programmā, kas paredzēta 50-55 minūšu cepšanai. Ja apkures temperatūra ir virs 150 grādiem, tad norādītais laiks ir jāsaīsina.

Cietes manikīrs

Sastāvdaļas: 330 g irdena siers, vistas olu 3, pilnu glāzi cukura un putraimiem, 120 g taukus saturošās krējuma, 1 tējkarote cepamā pulvera, šķipsniņa vanilīna..

  1. Olu dzeltenumus berzē ar biezpienu, vanilīnu, cukuru un skābo krējumu.
  2. Kad masa kļūst vienāda, tajā ielej visas deklarētās sausās sastāvdaļas. Pēc nākamās sajaukšanas mīklas atstāj 10-12 minūtes. Ja jūs pamanāt šo svarīgo posmu, tad cepšanas procesa laikā manniks neaugs ļoti labi.
  3. Paralēli olu baltumi tiek saberzti līdz biezai sniega baltai biezai. Pēc tam produkts maigi mijiedarbojas ar mīklu.

Cept biezpiena mannik var būt jebkurā ērtā veidā. Galvenais, iepriekš eļļojiet to ar taukiem. Desertu sagatavo 45-55 minūtes vidējā temperatūrā.

Šokolādes deserta recepte

Sastāvdaļas :. 3 vistas olām, pilnu glāzi mannas, augstas kvalitātes kviešu miltiem, tauku un jogurtu smalkā cukura 1 tējkarote cepamais pulveris, 4 ēdamk. karotes kakao, 3 šķipsniņas smalkas sāls, 60 ml rafinētas eļļas.

  1. Manka ir piepildīta ar taukainu fermentētu piena produktu. Maisījumu atstāj vismaz vienu stundu. Un labāk ir 2 reizes palielināt infūzijas laiku.
  2. Olas tiek uzvarētas atsevišķā traukā ar smiltīm un sāli. Tas jādara ar maisītāju vai blenderi.
  3. Produkti no pirmā un otrā posma ir savienoti.
  4. Masu ielej ar kakao, cepamais pulveris. Komponenti tiek sajaukti, līdz izzūd mazākie gabali.
  5. Pēdējā mīklai pievieno izsijātus miltus un sviestu. Atkal atpūsties atpūtai, bet 10-12 minūtes.

Šokolādes masu ielej taukainā veidā, kas 45-55 minūtes tiek ievietota uzkarsētā krāsnī. Gatavs kūka tiek izņemta no krāsns tikai pēc dzesēšanas.

Ātri mannīgs

Sastāvdaļas: pilna samazināt glāzes mannas, smalkais cukurs, paniņas tauku un augstas kvalitātes milti, 0,5 tējkarotes cepamais sodas, 3 vistas olas, vaniļas soma, sauja svaigu vai saldētu mellenēm..

  1. Kukurūzas ielej ar nedaudz sasildītu jogurtu. Piesūkšanai masu atstāj 12-15 minūtes.
  2. Pēc pirmā maisītāja ātruma tiek cirst vistas olas ar cukuru un vanilīnu. Pievienojiet labības un kefīra maisījumu. Viss atkal ir labi sajaukts.
  3. Mīklu pievieno atlikušajām sastāvdaļām saskaņā ar recepti.
  4. Masu ielej eļļainā silikona veidnē. Virsējais nākotnes manniks lika ogu. Ja melleņu saldē, tad vispirms tas nav nepieciešams atkausēt.

Cept cep cepeškrāsnī 200-210 grādos pirms kraukšķīgas garozas parādīšanās.

Uz jogurta ar banānu un iebiezinātu pienu

Sastāvdaļas: pilna samazināt glāzes mannas, augstas kvalitātes milti, cukurs, tauku jogurts, iebiezināta piena, puse iepakojumi kvalitātes sviestu, 3 nogatavojies banāns, ½ tējkarote cepamā soda..

  1. Pirmkārt, smiltis un mannas putas ir savienotas dziļā bļodā. Uz augšu no produktiem netiek ielej aukstu kefīru. Pēc maisīšanas tās pāris stundas atstāj istabas temperatūrā.
  2. Mīklā ielej sulainu sviestu, augstas kvalitātes miltus soda sijā. Produkti atkal tiek sajaukti.
  3. Mīklu izklāj ieziestā veidā un apkaisa ar sausu mančas formu. Kūka tiek cepta 180 grādu augstumā līdz sausai mačai.

Iegūtais "kūka" tiek sagriezts 2 daļās, promazyvaetsya iebiezināts piens. Starp divām pīrāga daļām ir izvietoti arī plāni banānu apļi.

Kūka bez olām

Sastāvdaļas: glāze mango un kefīra, pusi glāzes cukura un rozīnes, ½ tējkarotes cepamais pulveris, 2 ēdamk. karotes no taukskābju krējuma.

  1. Manka ielej kefīru un atstāj stundu.
  2. Tad visas pārējās deklarētās sastāvdaļas tiek pakāpeniski pievienotas pietūktai masai.
  3. Pēdējais, kas ielej mīklu, ir iepriekš mazgāts un vārīts ar vārošu ūdens rozīnēm.

Cep cep 25-30 minūtes labi sakarsētā krāsnī.

Bez miltu pievienošanas

Sastāvs: manna uz stikla, smiltīm (cukura) un kefīra, 2 vistas olu, 120 g sviesta, 1 tējkarote cepamā pulvera..

  1. Kukurūzas nav piepildītas ar aukstu jogurtu un atstāj mērcēšanai.
  2. Eļļa kūst, cukurs izšķīst tajā.
  3. Produkti no pirmā un otrā posma ir savienoti.
  4. Olas tiek saberztas atsevišķi un uzmanīgi ievieto mīklai. Pēdējais ielej cepamo pulveri.

Homogēna mīklas ielej taukainā veidā. Sagatavots cepeškrāsnī 180 grādu augstumā, lai izžūtu.

Diētiskās manikīrs

Kā pagatavot ēdienu "Manikāņu diēta"

  1. Dziļajā traukā apvienojiet kefīru, medu, mango un olu.
  2. Rūpīgi mīciet.
  3. Pārklājiet un atstājiet apmēram četrdesmit minūtes, lai mannas pupiņas labi uzpūsta.
  4. Noslaukiet ķirbju mīkstumu uz mīksta režģa un pievienojiet mīklai.
  5. Cepiet nelielu eļļas daudzumu cepšanai.
  6. Ielieciet mīklu pelējuma veidā (tam vajadzētu būt tikpat bieza kā pankūka).
  7. Ielieciet manikīru iepriekš sasildītā krāsnī. Plīts temperatūra nedrīkst pārsniegt 190 grādus.
  8. Pagatavojiet mānijas diētu ne ilgāk kā 30 minūtes. Cepšanas laikā manikīram vajadzētu palielināties, tādēļ nav ieteicams atvērt cepeškrāsns durvis, lai kūka netiktu "nogludināta". Vārītajam pīrānam jābūt skaisti, rudi brūnā krāsā.
  • Krējuma manna - 15 gr.
  • Kefīrs 1% - 100 ml.
  • Olu - 1 gab.
  • Ķirbju - 100 gr.
  • Augu eļļa - 5 ml.
  • Medus - 20 gr.

Trauka "Mannija uzturs" uzturvērtība (uz 100 gramiem):

Kalorijas: 103,7 kcal.

Ogļhidrāti: 13,7 gr.

Šī ir pielāgota recepte, tāpēc var būt kļūdas un drukas kļūdas. Ja jūs tās atradīsit, lūdzu, rakstiet komentāros zem receptes - mēs to salabosim.

Sīkāka receptes ar fotogrāfiju no mūsu vietnes ir sadaļā "Receptes".

Diētiskās manikīra recepte

Recipes, kā gatavot diētu manikīru, ir atrast mīļotājiem, kuri baidās iegūt papildu mārciņas. To var cepēt cepeškrāsnī vai multivarkā. Abos gadījumos ēdiens ātri kļūst gatavs, un tas ir ļoti garšīgs. Turklāt viņam nebūs nepieciešams rūpēties, taču, lai noteiktu, vai viņš ir gatavs, ir viegli redzams. Papildus tam var izmantot dažādus pildvielas. Pieredzējušās mājsaimnieces eksperimentē ar sastāvdaļām, katru dienu izveidojot garšīgu desertu.

Mīklas gatavošanas noslēpumi

Lai izveidotu uztura manniku, pārliecinieties, ka izmantojat mannu, mīlu, pienu vai jebkuru citu piena produktu (piemēram, rūgušpienu, kefīru, skābo krējumu vai jogurtu) un cepamo pulveri. Dažreiz recepte pieļauj miltu un olu pievienošanu, taču jūs varat iztikt bez tiem, kā arī kakao vai vaniļas garšu.

Pildījumu var uzreiz pievienot mīkam vai ievietot vidū, griezot manniku divās daļās jau pēc tā sagatavošanas. Šim nolūkam tiek izmantots kondensēts piens, ievārījums, šokolāde utt. Cepšanai pievieno saldo glazūru, sīrupu, cukura pulveri vai skābo krējumu.

Pat ja izvēlēsieties klasiskās mannikas receptes multivarketā bez papildu sastāvdaļām, tas joprojām izrādīsies garšīgs, kā arī zemas kaloritātes. Bērniem tiek uzskatīts par labāko delikatesi, jo mannas putraimi satur daudz vitamīnu, kas nepieciešami zīdaiņu pienācīgai attīstībai un augšanai.

Kādas sastāvdaļas lietot?

Lai sagatavotu mūsu uztura maniakā recepti daudzveidīgā veidā, mēs izmantosim šādas sastāvdaļas:

  • 3 vistas olas;
  • 1 šķipsniņa sāls;
  • 2 ēd.k. l kokosriekstu čipsi;
  • 1 glāze cukura;
  • 2 ēd.k. l krējuma (vai tik daudz kefīra);
  • 0,3 tējk. soda;
  • 1 glāze mango.

Visas šīs sastāvdaļas ir pieejamas, tās pārdod jebkurā pārtikas preču veikalā. Kā receptes papildinājums, jūs varat izmantot dažādus suku augļus vai pat smalki sakapātus ābolus, kas tiek pievienoti mīklai.

Ja jūs vēlaties, lai mīkla kļūtu skāba, izspiediet pāris pilienus citrona sulas vai apsmidziniet ar miziņu.

Kā pagatavot manniku

1 Lai mannika ar kokosriekstu čipsiem multivarkā, recepte, ņemtu dziļu trauku, kur ieliet glāzi cukura. Pēc tam sajauciet cukuru ar 2 ēdamkarotes. l skābs krējums (ja vēlaties, varat lietot kefīru).

2 Tad nomazgājiet 3 vistas olas, maisītāju vai maisītāju. Pievienojiet tos masai ar skābu krējumu, kārtīgi samaisiet. Tajā pašā stadijā varat pievienot plūmju gabaliņus, jebkādus cukīniskos augļus, rozīnes, žāvētus aprikozes un citas delikateses. Tas padarīs kūku vēl garšīgāku.

3 Tad pēc mazliet sajauciet mannu no stikla. Visu nepieciešamo sastāvdaļu sajauciet un tagad ļaujiet mīklas 40 minūtes, pēc tam pārklājiet trauku ar vāku. Šajā laikā mančai vajadzētu uzbriest.

4 Pēc 40 minūtēm atveriet vāku un pievienojiet 0,3 tējk. soda, tad labi samaisa ar karoti vai blenderī. Mīkai jābūt tādai pašai konsistencijai, kā arī pankūkām.

Cepšanai pārliecinieties, ka eļļa ir sviestam vai margarīnam. Ja jūs gatavojat gatavot manniku uz šīs receptes cepeškrāsnī, jums vajadzētu uzņemt pannu un notraipīt. Dažas saimniecības gatavoja pārtikas papīru, kas arī bija ieziedis. Tiek uzskatīts, ka šādā veidā pīrs tieši neietilpst tvertnē. Jūs varat papildus to apkaisīt ar rīvmaizi, tad noteikti to būs viegli noņemt.

5 Pēc formas sagatavošanas ielieciet mīklu ar karoti, un nosūtiet manikīru uz multivarku. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tas ir jāsagatavo temperatūrā, kas nepārsniedz 190 grādus. Ja vēlaties pagatavot cepeškrāsni līdz pat tādai pašai temperatūrai, tad to vajadzēs pagatavot.

6 Šādu manniku gatavo ne vairāk kā 28 minūtes cepeškrāsnī un tas pats multivarkā. Šajā laikā pīrāga lielums palielināsies, un tāpēc, gatavojot ēdienu, ir ļoti ieteicams neatvērt daudzfunkciju vai krāsns vāku, pretējā gadījumā pīrāgs nokausīsies, zaudējot spožumu.

Gatavs manniks ir rupji brūns. Pēc noteikta laika izņemiet kūku un ļaujiet tai atdzist 10 minūtes. Tad apkaisa ar kokosriekstu čipsiem.

Pasniedziet šo mānijas tēju vai kafiju. Tas būs lielisks papildinājums svētku vai ģimenes vakariņām, kļūstot par ikviena mīļāko ēdienu.

Neaizmirsti atstāt komentāru un baudīt apetīti!

Mannas diēta 5

Vai meklējat vienkāršu desertu recepti, kas izkausīsies mutē? Pievērsiet uzmanību mannikam. Tā ir viegla un garšīga mīklas izstrādājums, kas pieejams visiem. Šo kūku ir ļoti viegli pagatavot, tāpēc pat ar to cilvēks, kurš nav gatavojis smalkmaizītes, spēj tikt galā ar to. Mannu biskvīts nav tik krāšņs, šis kūka vienmēr ātri paceļas cepeškrāsnī. Labākās mānijas receptes obligāti ietver mannu, tādēļ nosaukumu "manniks". Miltu, sviestu, cukuru un skābuma piena produktus vienmēr klāt šajā pīrā. Mīklā varat pievienot žāvētus augļus vai svaigus ābolus un ogas, cukīnītos augļus, šokolādes gabalus, magoņu sēklas, medus. Manniku mīlēja visi. Tas ir mūsu bērnības, mātes roku un vecmāmiņas aprūpes garša.

Mannas putra brokastīm baro bērnu dārzos kāda iemesla dēļ - šis krogs uzlabo gremošanu. Tas ir diezgan augstas kaloriju daudzums, tāpēc tas ātri iegūst enerģiju un palīdz atjaunot spēku. Manka veicina zarnu attīrīšanu, noņem toksīnus. Ja bērns mīl ēst putru, manniks ir lielisks veids, kā dažādot uzturu. Tomēr ne visas mātes zina, ka manga ir noderīga tikai vecākiem bērniem. Bērniem līdz 1 gada vecumam nevar to kategoriski piešķirt! Bet kopš diviem gadiem - jūs varat droši ievadīt to bērna uzturā. Mēs esam gatavi dalīties ar labākajām mannas receptēm ar receptēm un sagatavošanas veidu.

Veiksmīgas mannas pamatnoteikumi

Neskatoties uz faktu, ka deserta sagatavošana no mangas ir pavisam vienkārša, veiksmīgam mannim ir vairāki pamatnoteikumi:

  • Tvertni vajadzētu iemērc un palikt uzbriest vismaz 20 minūtes;
  • ka manniks izrādījās "gaisīgs", papildus mangā, desertu pievieno biezpienu;
  • Tikai daži karotes kefīras padara manniku ļoti maigu un vieglu.

Recepte 1. Tradicionālais manniks

Klasisks mannikas recepte: izrādās salds, maigs un drupināts.

Mannas sagatavošana šim receptam neaizņem daudz laika, un mājās būs ļoti prieks ar šādu desertu tējai.

Sastāvdaļas

  • manka - 1 glāze;
  • cukurs - 0,5 tase;
  • milti - 1 glāze;
  • kefīrs - 1 glāze;
  • olu - 3 gabali;
  • soda - 1 tējkarote;
  • sviests - 100 grami.

Sagatavošanas metode

  1. Vispirms sajauciet mango un kefīru ar viendabīgu masu. Atstājiet to pusstundu.
  2. Vāra cukuru un olas atsevišķā traukā, ielieciet to masā.
  3. Mēs pievienojam pārējās sastāvdaļas: mīkstu vai izkausētu sviestu, soda un miltus. Sajauciet visu ar maisītāju. Mēs pārliecināmies, ka nav izveidoti gabali.
  4. Mēs sasmalcinām mīklu ar augu vai sviestu
  5. Cepeškrāsns iesilda līdz 180 grādiem un iestaigājiet desertu 40 minūtes.

Receptes 2. Mannickel ar biezpienu un skābo krējumu

Cietes manioks ir vairāk barojošs un noderīgs, jo liels olbaltumvielu daudzums varšļā un olās.

Šāds manikīrs tiks piemērots kā deserts tiem, kuri dodas uz sporta zāli, un ir noguruši ēst biezpienu tīrā veidā 150 gramu dienā. Ja nepieciešams, cukura daudzumu var samazināt vai aizstāt ar zemu kaloriju saldinātāju.

Sastāvdaļas

  • manka - 1 glāze;
  • biezpiens - 300 grami;
  • skābs krējums - 100 grami;
  • cukurs - 0,5 tase;
  • Vanilā cukurs - 1 iepakojums;
  • cepamais pulveris - 1 tējkarote;
  • 3 olas;
  • rozīnes - pēc garšas.

Sagatavošanas metode

  1. Mēs sadalām olas vāveres un dzeltenumus.
  2. Dzelteni, biezpiens, skābs krējums un cukurs ir samalti līdz viendabīgai masai.
  3. Biezpiena maisījumā pievienojiet mango un kārtīgi samaisiet.
  4. Atsevišķi sagrieziet olu baltumus līdz stiprajiem augļiem un viegli sajauc tos mīklu.
  5. Iegūtā homogēna masa bez gabaliņiem, ieliek veidā, eļļota un gatavota cepšanai.
  6. Mēs pagatavojam 40-50 minūtes iepriekš uzkarsētā krāsnī 190 grādiem. Gatavību var pārbaudīt ar sausu zobu bakstāmais. Pēc tam, kad pīrāgs ir caurdurts, uz tā nedrīkst būt nekādu mīklu.

3. Manniks ar žāvētiem augļiem

Pārveidot parasto recepte par manniku var ar dažādu piedevu palīdzību. Šajā receptē tiek izmantots vanilīns, rozīnes, žāvēti aprikozes un citi žāvēti augļi, no kuriem izvēlēties.

Ja vēlaties, jūs varat padarīt mannik vairāk "austrumu", pievienojot nedaudz kanēļa, zemes kardamons vai muskatrieksts uz mīklas.

Sastāvdaļas

  • manka - 1 glāze;
  • krējums - 1 glāze;
  • olu - 2 gabali;
  • cukurs - 1 tase;
  • soda - ¼ tējkapa;
  • vanilīns pie naža gala;
  • žāvēti augļi: rozīnes, žāvēti aprikozes, plūmes - pēc garšas;
  • garšvielas - pēc vēlēšanās.

Sagatavošanas metode

  1. Manka vispirms sajauc ar skābo krējumu un atstāj nost pusstundu.
  2. Mēs pārsniedzam olas ar cukuru. Pievienot vanilīnu un soda.
  3. Mēs savienojam manga ar olām, pievienojiet rozīnes un sagrieztus žāvētus augļus. Mēs to labi sajaucam.
  4. Ielieciet mīklu pelējuma veidā, kas iepriekš ieeļļota ar eļļu.
  5. Mēs cepam manniku 40 minūtes cepeškrāsnī, uzkarsē līdz 180 grādiem vai arī daudzveidīgā režīmā "cepšana".

4. recepte. Mannas diēta ar banānu

Šī recepte ir diētiskā nekā tradicionālā mānijas. Šāda pīrāga kaloriju saturs ir mazāks, jo sastāvdaļu sarakstā tiek izmantots neliels daudzums sviesta, kefīra ar zemu tauku saturu un pilnīga cukura neesamība.

Šī kūka saldums tiek sasniegts, pievienojot mīklai gatavu banānu. Protams, tas neizrādīsies tik jauki, kā ar cukuru, bet viņi var ēst ar uzturu bez nožēlas.

Sastāvdaļas

  • manga - 200 grami;
  • 1% kefīra - 1 glāze;
  • sviests - 35 grami;
  • olas - 2 gabali;
  • 1 nogatavojuša banāna;
  • soda - 0,5 tējk.

Sagatavošanas metode

  1. Kefīru ielej dziļā traukā, pievieno soda. Ielieciet mango uz kefīru un atstājiet 15 minūtes, lai ļautu tai uzbriest.
  2. Banānu mizu un mizu ar dakšiņu vai pagriež to ar biezinātu biezeni.
  3. Vāra olas ar putukrējumu vai mikseri.
  4. Izkausējiet sviestu ūdens vannā.
  5. Pievienojiet mango ar kefīru, pievienojiet banānu biezeni. Tālāk ielej kausētu sviestu un kārtīgi samaisa.
  6. Eļļojiet cepšanas trauku un ielieciet tajā mīklu.
  7. Kefīra diētisko manikīru var pagatavot cepeškrāsnī un multivarkā. Cepiet cepeškrāsni 40 minūtes 170 grādos. Multivarkā - 45 minūtes "cepšanas" režīmā.

5. recepte. Manek ar medu

Tas, iespējams, ir vieglākais veids, kā padarīt manniku no visa tā, kas pastāv. Tas ir īpaši labi, lai pagatavotu multivarkā, bet krāsnī tas izrādās brīnišķīgs.

Medus mannā piešķir tai patīkamu aromātu un zeltainu krāsu. Ja manniks ir sagatavots maziem bērniem, izvēlieties vieglāku medu - akāciju vai liepu. Biškopji neiesaka bērniem piešķirt tumšās medus šķirnes, un, ja tas nav pierasts, tas var izraisīt alerģiju.

Sastāvdaļas

  • manka - 2 tases;
  • olu - 2 gabali;
  • cukurs - 2 ēd.k. karotes;
  • kefīrs - 0,5 glāzes;
  • medus - 2 ēd.k. karotes.

Sagatavošanas metode

  1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams dunk manga. Minimums - stundu, bet tas ir iespējams visiem trim, ja laiks ļauj.
  2. Pēc mērcēšanas izlejiet ūdeni un pievienojiet mango ar kefīru.
  3. Atsevišķi noslaucīt olas ar cukuru. Šajā receptē cukuru var pilnībā aizstāt ar medu - pēc tam pievienojiet vēl divus dārzeņus medus vairāk.
  4. Mēs sajaucam olas ar mango un jogurtu.
  5. Miksējiet maisījumu multivarkas bļodiņā un gatavojiet 40 minūtes gatavošanas režīmā. Sagatavot cepeškrāsnī, tas būs vienlaikus 180 grādu temperatūrā.

6. recepte. Manniks ar auzu pārslu

Ja sajauciet mannu ar mannu, lai gatavotu mannu, tā garša kļūs interesanta.

Tas atgādinās auzu cepumus, bet ļoti maigu un mīkstu. Lielisks šīs receptes papildinājums būs tumši rozīnes.

Sastāvdaļas

  • manna - 1,5 glāzes;
  • auzu milti - 0,5 glāzes;
  • cukurs - 3-5 ēdamk. karotes (pēc garšas);
  • olu - 1 gab.
  • kefīrs vai jogurts - 1 glāze;
  • sviests - 20 grami.

Sagatavošanas metode

  1. Vispirms sajauciet sauso mango ar auzu pārslu. Uzpildiet maisījumu ar kefīru vai rūgušpienu un pievienojiet medu. Mēs atstājam svaru pusstundu.
  2. Cepiet olu ar cukuru.
  3. Mēs pievienojam olu graudu un skābās piena produktu maisījumam un turpinām masu noslaucīt ar dakšiņu vai maisītāju līdz homogēnai konsistenci.
  4. Mēs ieliekam to formā, ieziediet ar sviestu.
  5. Tāpat kā iepriekšējā, šī mānijas ir ieteicams cept multivarkā. Mēs izmantojam "cepšanas" režīmu, iestatiet taimeri 45 minūtes. Pēc tam, kad deserts ir gatavs, ļauj to "iet" bļodā vēl 20 minūtes. Cepšanas laiks cepeškrāsnī būs vienāds.

7. recepte Mannika ar ķiršu

Manniks ar svaigiem vai saldētiem ķiršiem ir skaists un garšīgs ēdiens.

Šis pīrāgs nāk vairāk sulīgs un atšķiras no citām receptēm ar patīkamu skābumu. Ķirsis satur daudz C vitamīna, tāpēc deserts arī būs noderīgs.

Sastāvdaļas

  • manga - 180 grami;
  • iztvaicēts piens - 3 ēd.k. karotes;
  • cukurs - 2 ēd.k. karotes;
  • olu - 3 gabali;
  • milti - 4 ēdamk. karotes;
  • sviests - 100 grami;
  • krējums - 2 ēd.k. karotes;
  • piens - 70 ml;
  • cepamais pulveris - 1 tējkarote;
  • ķirši bez bedrēm - 200 grami.

Sagatavošanas metode

  1. Vispirms izkausējiet sviestu. Pievienojiet tam cukuru un turiet to ugunī, līdz tas pilnīgi izšķīst.
  2. Kad maisījums ir mazliet vēss, ielieciet skābo krējumu un pienu, pievienojiet olas. Noslaucīt visu līdz vienmērīgai.
  3. Pievieno pārējās sastāvdaļas: mango, miltus, cepamo pulveri un iebiezinātu pienu. Vēlreiz rūpīgi sajauciet visu, lieciet gatavo produktu cepšanas traukā.
  4. Mīklu viegli iemērciet mīklas ķiršus. Tas var būt svaigi, saldēti ķirši vai novākt ziemā savā sulā.
  5. Mēs ievietojam krāsnī 45 minūtes 180 grādu temperatūrā.

8. receptes. Zīdkoks pienā

Nepieciešamās sastāvdaļas

  • manka - 1 glāze;
  • piens - 1-1,5 glāzes;
  • sviests - 100 grami;
  • olu - 3 gabali;
  • cukurs - 70 grami;
  • soda vai cepamais pulveris - 1 tējkarote.

Sagatavošanas metode

  1. Manka iepriekš iemērc pienu. Viņai jāstājas vismaz stundu.
  2. Atsevišķi sagrieziet cukuru un olas, pievienojiet tiem sodas un izkausēto sviestu.
  3. Visus rūpīgi sajauc un izdalās taukainā veidā.
  4. Manniks pienā cep 40 minūtes 180 grādu temperatūrā. Varat gatavot multivarkā. Laiks - 45 minūtes, režīms - "cepšana".

Mēs centāmies iesniegt tikai pārbaudītas labākās mannikas receptes ar nepieciešamajām sastāvdaļām. Mēs esam pārliecināti, ka vismaz viena no manikā gatavotajām receptēm neatstās jūs vienaldzīgi. Pavārs vienkārši un garšīgi!

Diētiskās manikīrs multivarkā

Diētiskās manikīra recepte

Recipes, kā gatavot diētu manikīru, ir atrast mīļotājiem, kuri baidās iegūt papildu mārciņas. To var cepēt cepeškrāsnī vai multivarkā. Abos gadījumos ēdiens ātri kļūst gatavs, un tas ir ļoti garšīgs. Turklāt viņam nebūs nepieciešams rūpēties, taču, lai noteiktu, vai viņš ir gatavs, ir viegli redzams. Papildus tam var izmantot dažādus pildvielas. Pieredzējušās mājsaimnieces eksperimentē ar sastāvdaļām, katru dienu izveidojot garšīgu desertu.

Mīklas gatavošanas noslēpumi

Lai izveidotu uztura manniku, pārliecinieties, ka izmantojat mannu, mīlu, pienu vai jebkuru citu piena produktu (piemēram, rūgušpienu, kefīru, skābo krējumu vai jogurtu) un cepamo pulveri. Dažreiz recepte pieļauj miltu un olu pievienošanu, taču jūs varat iztikt bez tiem, kā arī kakao vai vaniļas garšu.

Pildījumu var uzreiz pievienot mīkam vai ievietot vidū, griezot manniku divās daļās jau pēc tā sagatavošanas. Šim nolūkam tiek izmantots kondensēts piens, ievārījums, šokolāde utt. Cepšanai pievieno saldo glazūru, sīrupu, cukura pulveri vai skābo krējumu.

Pat ja izvēlēsieties klasiskās mannikas receptes multivarketā bez papildu sastāvdaļām, tas joprojām izrādīsies garšīgs, kā arī zemas kaloritātes. Bērniem tiek uzskatīts par labāko delikatesi, jo mannas putraimi satur daudz vitamīnu, kas nepieciešami zīdaiņu pienācīgai attīstībai un augšanai.

Kādas sastāvdaļas lietot?

Lai sagatavotu mūsu uztura maniakā recepti daudzveidīgā veidā, mēs izmantosim šādas sastāvdaļas:

  • 3 vistas olas;
  • 1 šķipsniņa sāls;
  • 2 ēd.k. l kokosriekstu čipsi;
  • 1 glāze cukura;
  • 2 ēd.k. l krējuma (vai tik daudz kefīra);
  • 0,3 tējk. soda;
  • 1 glāze mango.

Visas šīs sastāvdaļas ir pieejamas, tās pārdod jebkurā pārtikas preču veikalā. Kā receptes papildinājums, jūs varat izmantot dažādus suku augļus vai pat smalki sakapātus ābolus, kas tiek pievienoti mīklai.

Ja jūs vēlaties, lai mīkla kļūtu skāba, izspiediet pāris pilienus citrona sulas vai apsmidziniet ar miziņu.

Kā pagatavot manniku

1. Lai mannika ar kokosriekstu mikroshēmām multivarkā, recepte ņemtu dziļu trauku, kur ieliet glāzi cukura. Pēc tam sajauciet cukuru ar 2 ēdamkarotes. l skābs krējums (ja vēlaties, varat lietot kefīru).

2. Pēc tam uzleciet 3 vistas olas ar putukrējumu, mikseri vai maisītāju. Pievienojiet tos masai ar skābu krējumu, kārtīgi samaisiet. Tajā pašā stadijā varat pievienot plūmju gabaliņus, jebkādus cukīniskos augļus, rozīnes, žāvētus aprikozes un citas delikateses. Tas padarīs kūku vēl garšīgāku.

3. Tad pēc mazliet sajauciet mannu no stikla. Visu nepieciešamo sastāvdaļu sajauciet un tagad ļaujiet mīklas 40 minūtes, pēc tam pārklājiet trauku ar vāku. Šajā laikā mančai vajadzētu uzbriest.

4. Pēc 40 minūtēm atver vāku un pievieno 0,3 tējk. soda, tad labi samaisa ar karoti vai blenderī. Mīkai jābūt tādai pašai konsistencijai, kā arī pankūkām.

Cepšanai pārliecinieties, ka eļļa ir sviestam vai margarīnam. Ja jūs gatavojat gatavot manniku uz šīs receptes cepeškrāsnī, jums vajadzētu uzņemt pannu un notraipīt. Dažas saimniecības gatavoja pārtikas papīru, kas arī bija ieziedis. Tiek uzskatīts, ka šādā veidā pīrs tieši neietilpst tvertnē. Jūs varat papildus to apkaisīt ar rīvmaizi, tad noteikti to būs viegli noņemt.

5. Pēc veidlapas sagatavošanas ievietojiet mīklu ar karoti un sūtiet manikīru uz multivarku. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tas ir jāsagatavo temperatūrā, kas nepārsniedz 190 grādus. Ja vēlaties pagatavot cepeškrāsni līdz pat tādai pašai temperatūrai, tad to vajadzēs pagatavot.

6. Šādu manniku gatavo ne vairāk kā 28 minūtes cepeškrāsnī, un tas pats daudzveidīgā veidā. Šajā laikā pīrāga lielums palielināsies, un tāpēc, gatavojot ēdienu, ir ļoti ieteicams neatvērt daudzfunkciju vai krāsns vāku, pretējā gadījumā pīrāgs nokausīsies, zaudējot spožumu.

Gatavs manniks ir rupji brūns. Pēc noteikta laika izņemiet kūku un ļaujiet tai atdzist 10 minūtes. Tad apkaisa ar kokosriekstu čipsiem.

Pasniedziet šo mānijas tēju vai kafiju. Tas būs lielisks papildinājums svētku vai ģimenes vakariņām, kļūstot par ikviena mīļāko ēdienu.

Neaizmirsti atstāt komentāru un baudīt apetīti!

Daudzfaktoru kefīra diētas manikīrs | Garšīgs mājās

Manniku jau sen mīlēja daudzi mājsaimnieces, jo gatavot ir prieks, tāda cepšana nekad neizdodas, un turklāt produktu minimums paliek. Viss, kas ir pieejams ledusskapī katrai saimniecei, varat izmantot, lai izveidotu pīrāgu...

SASTĀVDAĻAS

  • Kefīrs - 1 glāze;
  • Mannas putraimi - 1 glāze;
  • Olas - 2 gabali;
  • Miltu kukurūza - 1/2 tase;
  • Vanilīns - 1 gab (paciņas);
  • Cepamais pulveris - 1 paciņa;
  • Cukura aizstājējs - 2 tējk.

SAGATAVOŠANA

  • Manku uz kefīru uzliek pāris stundas, lai tas uzbriest.
  • Tad sajauciet dziļā traukā: miltus, olas, vanilīnu un cukura aizstājējus.
  • Pievienojiet mango ar kefīru un cepamo pulveri.
  • Rūpīgi samaisa.
  • Mēs pārnesim saņemto mīklu uz multivarkas bļodu.
  • Mēs gatavojam apmēram pusotru stundu.

Tāpat kā recepte, dalieties tajā ar saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā.

Manniks multivarkā

Manniks multivarkā var iekļaut diētas uzturā ar pankreatītu ārpus saslimšanas pakāpes ierobežotā skaitā, 100-150 g. dienā. Zemāk ir dota dažāda veida multivark.

Mannas sagatavošanas īpašības un ierobežojumi uztura uzturā pankreatīta gadījumā:

  • Pienam vajadzētu būt ar zemu tauku saturu (1% vai 2,5%) vai atšķaidīt 1: 1 ūdenī
  • Ierobežot kvantitatīvo cukuru receptē, daļēji aizstāt papildu sastāvdaļas (žāvētas rozīnes, žāvētas aprikozes) vai sagatavot pikantas Manica iemiesojumu, piemēram, siera.
  • Cepšanas traukā vai bļodā ieziežot cepšanai, labāk izmantojiet olīveļļu. Tā kā augu tauki šķīst augsta temperatūras ietekmē, veidojoties kaitīgām vielām, kancerogēniem.

Atceries Akūtā perioda laikā aizkuņģa dziedzera slimībām kontraindikācija ir manna lietošana multivarkā.

  • manna - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • kefīrs (var jogurts) - 1 tase (mērcēņa 180 ml)
  • olas - 3 gab.
  • cukurs - 1 tase (mērtrauka 180 ml)
  • vaniļas paciņu
  • sviests - 100 g
  • milti - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk
  1. Pour mannolīns kefīrs (jogurts), samaisiet un atstājiet 30 minūtes pietūkumam.
  2. Olas pārklāj sulīgas putas ar blenderi.
  3. Precīzi apvienojiet putukrāsas olu, kefīra-mannas masu, izkausētu sviestu un vanilīnu.
  4. Mēs aizmidzam miltu ar cepamo pulveri un rūpīgi sajaucam.
  5. Daudzfunkciju eļļas pannas iekšpuse ir ieeļļota un tajā ielej mīklu.
  6. Multivark režīma konfigurēšana:
    • Cepšanas režīms
    • Laiks 60 minūtes
  7. Manniks multivarkā ir gatavs. Smērvielu krēms. Brīnišķīga apmešanās!

Siera manniks multivarkā tiek pagatavots "tvaicētā" režīmā. Ja jūs gatavojat stilīgu manniku multivarkā "cepšanas" režīmā, tad trauks kļūst sauss.

  • manna - 8 ēd.k.
  • siers - 100 g
  • cukurs - 3 ēdamkarotes
  • piens - 3 ēd.k.
  • olas - 3 gab
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk
  • Vanilīns - pēc garšas
  1. Mēs sagatavojam piena maisījumu. Piena pienā mēs aizmigt mannu, pievieno vanilīnu.
  2. Cietie sieri izbera uz rīves (ja nav cietā siera, tad mēs nomainām kausēto sieru)
  3. Atdaliet dzeltenumus no olu baltumiem. Balinātājus notīriet ar blenderi, lai iegūtu sārtu masu.
  4. Atsevišķi iemaisiet dzeltenumus un pievienojiet olbaltumvielas.
  5. Precīzi apvienojiet putukrāsas olbaltumvielas, piena maisījumu un rīvētu sieru
  6. Bļodā mēs ielej 0,5 litrus ūdens.
  7. Tvertnes-tvaika dibena apakšpusē - ielieciet papīru cepšanai un palaidiet to ar mazu sviestu. Es to izkausē, es tikai tērēju visu gabalu no groza apakšas un sānu virsmas. (Var aizstāt ar augu eļļu, vēlams olīveļļu)
  8. Es siera un piena maisījumu ielieku tvertnē-tvaikā. Ielieciet trauku bļodā ar ūdeni.
  9. Multivark režīma konfigurēšana:
    • Tvaika režīms
    • Laiks 50 minūtes
  10. Mēs dodam laiku, lai siera manna atdzesētu un kalpotu galdam. Brīnišķīga apmešanās!
  • manna - 1 tase (mērkauss - 180 ml)
  • jogurts - 250 ml
  • olas - 3 gab.
  • cukurs - 5 ēd.k.
  • rozīnes - 1 tase (mērcēņa 180 ml)
  • vaniļas cukurs - soma
  • krējums - 2 ēd.k.
  • Sviests - nedaudz eļļojiet pannu.
  • cepamais pulveris - 1,5 tējk
  1. Olas pārklāj sulīgas putas ar blenderi, pievienojot tiem cukuru un vanilīnu.
  2. jogurts, krējums un cepamais pulveris (varat soda), sajauciet un sajauciet ar putukrētām olām, turpiniet noslaucīt.
  3. Pievieno pilnu glancē mannu un samaisa
  4. Mēs pievienojam glāzi rozīņu un sajauciet to, un manekai vajadzētu uzbriest 5-10 minūtes.
  5. Daudzfunkciju eļļas pannas iekšpuse ir ieeļļota un tajā ielej mīklu.
  6. Mēs iestatījām daudzpakāpju režīmu: Manniks multivarkā ir gatavs. Smērvielu krēms. Brīnišķīga apmešanās!
    • Cepšanas režīms
    • Laiks 65 minūtes (60 + 5 minūtes)
  7. Manniks multivarkā ir gatavs.

Piezīme: rozīņu vietā varat ievietot žāvētus aprikozes, ābolus, žāvētas ķiršus bez bedrēm

Pavāra daudzveidīgā veidā - citas receptes

Kefīra diētiskā manikīra - pakāpeniska recepte ar foto

Pakāpeniska recepte ar fotoattēlu ļaus ikvienam, kam ir krāsns, un vēlmei iegūt delicious desertu ar zemu kaloriju saturu, tikt galā ar kefīra mannika sagatavošanu.

Mannika kefīrā cepeškrāsnī - vienkārša recepte

Lai iegūtu visvienkāršāko recepti, jums būs nepieciešams:

Lai pagatavotu pīrāgu, ķiploku jālej mannāle. Minimālais laiks - pusstundu, bet, ja iespējams, labāk ir atstāt pusotru stundu. Tad jums vajadzētu saberzt olu ar cukuru, līdz graudi ir pilnībā izšķīduši, un jūs varat izmantot regulāru dakšiņu. Ja olas ir mazas, tad labāk to lietot. 2. Gatavības pakāpi nosaka cukura pilnīga izšķīšana un nelielas putas izskats.

Atsevišķā traukā sajauciet atlikušās soda un sāls. Tas ir svarīgi to darīt tagad, lai soda vienmērīgi sadalītos kopējā masā. Tad šajā bļodā pievienojiet putotas olas ar cukuru, un uz augšu - pietūkušu mannu. Uzmanīgi samaisa visu, ielieciet masu ieziestā cepšanas traukā un nosūtiet uz iepriekš uzkarsētu cepeškrāsni. Gatavās mīklas konsistence nedrīkst būt šķidra, bet to var viegli kontrolēt ar ēdamkaroti: masai vajadzētu lēnām pārmest pār to, kad to noliec.

Cepiet manni pusstundu 200 grādu temperatūrā. Lai pārbaudītu gatavību, jums jāiespiež zobu bakstāmais, kas jāsaglabā sausā veidā. Glabājiet to slēgtā veidā, jo mānijas var ātri nožūt no griezuma puses.

  • Cepšanai vislabāk ir izmantot silikona veidni, jo tai nav nepieciešams izmantot eļļu;
  • mannu var iegādāties lētāko, bet pirms to izmantot, jums ir jāpārlūko tā;
  • Kefīrs ir labākais taukiem, bet, lai samazinātu ēdiena kaloriju daudzumu, varat lietot 1%;
  • jo visas cepeškrāsnis darbojas citādi, nevajadzētu akli koncentrēties uz sagatavošanas laiku: pēc tam, kad kūka saburs, jūs varat pārbaudīt tā gatavību vienu reizi ik pēc 5-7 minūtēm;
  • Lai padarītu kūku vēl noderīgāku, jūs varat pievienot pilngraudu miltus mīklai, pievienojot soda.
  • Nepilnīgi iztīrīt cukuru. Papildus aromāta pievienošanai tas ietekmē arī testa struktūru. Ja mannas pīrāgs ir pilnīgi bez saldinātāja, tas būs ne tikai bez garšas, bet arī pārāk brīvs.
  • Ja jūs iepriekš neietilpstiet mango, gatavā pīrāle izteiksies pārāk sausa.
  • Nelieciet temperatūru virs 200 grādiem, cerot, ka manniks tiks cepts ātrāk. Ja temperatūra ir pārāk augsta, uzreiz tiek izveidota garoza, kas novērš vidēja cepšanu.
  • Vajadzības gadījumā mīklu var ielej ne vienā lielā formā, bet veikt mazu mannu pīrāgu. Pēc tam gatavošanas laiku var samazināt par gandrīz pusi, un pēc šādas manikīra daļas rūpīgi jāuzrauga, jo tās bieži ir pārmērīgas.

Ja jūs stingri ievērosit augstāk minēto formulu, tad kaloriju saturs vienā gabalā (1/8 pīrāgs) būs aptuveni 190 kcal. Ja jūs vēlaties nedaudz samazināt enerģētisko vērtību, tad vienu olu var pievienot pilnīgi, un otrā vietā pievienojiet 2 olbaltumvielas.

Mannas smarža ir daudz šķiedrvielu, un tas galvenokārt ietekmē gremošanu. Rupīgās šķiedras uzlabo zarnu darbību un palīdz organismam absorbēt liekos taukus. Šī iemesla dēļ, desertu derot ar karsto krējumu, jūs varat nebaidīties, ka tas nelabvēlīgi ietekmēs šo figūru. Šajā gadījumā pīrānam ir liels olbaltumvielu saturs, kas arī labvēlīgi ietekmē muskuļu masas pieaugumu.

Kā daudzveidot mannas pīrāgu

Maigs manfrēts kefīrs ir lieliski apvienots ar šādām piedevām:

Cepšanas laikā mannas pākšaugu kūka tiek pasniegta ar ievārījumu vai iebiezinātu pienu, taču labāk ir lietot pareizu uztura karoti ar skābu krējumu ar zemu tauku saturu vai zemeņu mērci (sasmalcināt svaigas zemenes ar blenderi).

Videoklipā redzama pakāpeniska recepte par sulīgu ēdienu kefīram bez miltiem krāsnī. Autors iesaka lietot sviests, bet uztura variantu to var noņemt bez aizstāšanas. Laba video un komentāru balss kvalitāte ļaus jums viegli tikt galā ar ēdiena gatavošanu pat kulinārijas iesācējiem.

Tātad, neskatoties uz to, ka mannas pīrāgu ir ļoti viegli pagatavot, to vajadzētu cep iepriekš. Lai kaut kā dažādotu garšu, varat pievienot apelsīnu sula, rozīnes vai citu līdzīgu piedevu. Diētiskā mannika kefīrā ir diezgan sausa pīrāgs, un to vislabāk pasniedz ar skābo krējumu vai ogu mērci.

Un kā jūs ēdat kefīru manikīru? Kura šīs pīra versija ir jūsu mīļākie? Vai jūs lietojat miltus vai izvēlaties tikai mannu? Kopīgojiet savus noslēpumus ar šo desertu ar komentāriem!

Līdzīgi Raksti Par Pankreatīta

Vai tas ir iespējams, ja pankreatīts ievada uzturs, kukurūza un kukurūzas produkti

Kukurūza ir ļoti noderīga cilvēka ķermenim. Tomēr, ņemot vērā to, ka tas tiek plaši sagremots un kurai ir lielāka kuņģa-zarnu trakta iedarbība, pankreatīta gadījumā šāda produkta lietošana būtu jāierobežo.

Pretsāpju līdzekļi (pretsāpju līdzekļi) ar pankreatītu, aizkuņģa dziedzera anestēzija ar sāpēm kā anestēziju?

Pankreatīta ārstēšanā anestēzijas uzdevums ir priekšplānā. Kas izraisa šīs slimības sāpes? Ir vairāki iemesli - tas vadu obstrukcija no aizkuņģa dziedzera sistēmas, un parenhīmas tūska, iekaisums, vēzis, pseudocyst, morfoloģiskās un funkcionālās izmaiņām neironu plexuses un citi.

Diēta saindēšanās ar pārtiku

Ja ēdat sliktu kvalitāti vai tiek pagatavoti ar ēšanas traucējumiem, pastāv saindēšanās ar pārtiku vai saindēšanās ar pārtiku simptomi.Šo slimību izraisa ne tikai patogēni mikrobi, kas atrodas pārtikas produktos, bet arī vielas, kas veidojas to dzīvībai svarīgās aktivitātes laikā un ir toksiskas cilvēkiem.