Galvenais Diēta

Zivis daudzpāra veikalā

Tie, kuri ievēro diētu, ievēro veselīgu uzturu vai vienkārši kā labu ēdienu, noteikti būs kā daudzu pāru veikalā pagatavotās zivis. Liemeņi saglabā savu sulu, iemērc garšvielu aromātu, kas vakariņās dod daudz prieka. Uzziniet, kā gatavot zivis multivarketē, un, lūdzu, jūsu mīļajiem ar garšīgu ēdienu.

Kā pagatavot tvaicētas zivis daudzveidīgā veidā?

Izvēlētā gatavošanas metode palīdzēs ne tikai viegli izveidot oriģinālu gastronomisko šedevru, bet arī ietaupīt daudz laika virtuvē. No tehnikas izmantojiet multivarku jeb spiediena katlu jebkuram zināmam firmam: Redmond, Phillips, Polaris vai Panasonic. Lai produktu apstrādātu ar tvaiku, ir nepieciešams iestatīt režīmu "Varka", "Quenching", "Steam". Ledus filejas atkausē, notīra, berzē ar garšvielām, pēc tam liek bļodā. Ja vēlaties, varat pievienot dārzeņu garšvielu, putru. Pēc stundas varat gatavot vakariņas vakariņām.

Alaska pollack ar burkāniem un rīsiem

Zivis, kas sautēta multivarkā, pāris vienmēr izrādīsies garšīgi, sulīgi, it īpaši, ja saruna ir par poloču. Lielisks papildinājums būs lielisks papildinājums. Vārīšanai nepieciešams:

  • Pollock - 300 g;
  • rīsi - 200 g;
  • koriandrs - 1 ķekars;
  • sīpolu galva - 1 gab.
  • ķiploki - 2 zobi;
  • citronu - 1 gab.;
  • rūgteni pipari - 2 gabali;
  • Saulespuķu eļļa - 20 g;
  • sojas mērce - 3 ēd.k. l
  1. Rīsus vāriet 5 minūtes pēc karsēšanas ūdenī. Drain
  2. Zaļumi, citrona miziņa, ķiploku maisījums maisītājā.
  3. Iegūtais maisījums jāaizpilda ar eļļu, sojas mērci, citronu sulu, sāli.
  4. Sīpolus sagrieziet mazos gabaliņos, berzējiet ar garšvielām.
  5. Rīsus ieliek bļodā, pārlej pāri mērci. Ievietojiet pollaku augšā.
  6. Ieslēdziet "Cep" režīmu pusstundu.

Kā gatavot heka fileju multivarketā ar skābu krējumu

Vienkāršs, bet sulīgs materiāls ir piemērots ikdienas galdam. Jūs varat to papildināt ar dārzeņu garšvielu vai krupu. Lai zivju daudzpāri būtu veiksmīgi, izmantojiet šādus produktus:

  • heks - 0,7 kg;
  • milti - 2 ēd.k. l;
  • majonēze - 50 g;
  • piens - 200 g;
  • olas - 2 gabali;
  • Itālijas sausie augi, sāls pēc nepieciešamības.
  1. Heck sagriež vidēja gabaliņos, apkaisa ar sāli, garšvielas. Atstājiet marinēt.
  2. Sajauciet krējumu ar olu, pievienojiet pienu.
  3. Ieeļļojiet ierīces konteineru ar sviestu un sakārtojiet heku miltos.
  4. Iestatiet programmu "Fry", pagatavojiet 10 minūtes.
  5. Pievienojiet sasmalcināto sīpolu.
  6. Ielieciet dzīvžogu ar mērci, 40 minūtes ieslēdziet programmu "Stew".

Mencu sautējums ar dārzeņiem

Ja jums nav ne jausmas, kā gatavot mencu multivarkos mencos, tad vienkārša recepte palīdzēs radīt drausmīgu ēdienu. Bagātais burkānu un sīpolu sula sniegs unikālu garšu un izsmalcinātu aromātu kulinārijas šedevram. Lai zvejotu ar dārzeņiem daudzkartā izrādījās sulīgs, izmantojiet šādus produktus:

  • mencas - 500 g;
  • burkāni - 3 gabali;
  • rafinēta eļļa - 2 ēdamk. l;
  • sīpols - 2 gab.;
  • lauru lapas - 1 gab.;
  • milti - 1 ēdamkarote. l;
  • etiķis - ½ st. l;
  • sāls, karsti pipari.
  1. Liek šķirstu sagrieziet ar vidējiem gabaliņiem, sāli, pipariem.
  2. Sagatavot sīpolus, burkānus.
  3. Eļļojiet trauku ar eļļu, izlozējiet mencu. Ieslēdziet "Fry" režīmu, atstājiet gabalus dažas minūtes.
  4. Ielieciet dārzeņus, pievienojiet nedaudz ūdens. Uzmaniet apmēram 40 minūtes.

Tvaicē lasi ar kartupeļiem

Šis kulinārijas mākslas darbs skaidri parāda, ka pārtika var ne tikai neierasti garša, bet arī veselīga. Vienkārša un ātra recepte palīdzēs viesus barot, lai viņi noteikti pieprasa piedevas. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams:

  • lasis - 300 g;
  • kartupeļu - 400 g;
  • sīpols - 2 gabali;
  • krējums - 200 g;
  • zaļumi - 1 ķekars;
  • ūdens 400 g;
  • garšvielas pēc nepieciešamības.
  1. Lašus mazgāt, sagriezt lielos gabalos, pārkaisa ar garšvielām un nepieskarieties 30 minūtēm.
  2. Sasmalciniet spiediena katli ar sasmalcinātiem sīpoliem, 5 minūtes iestatiet režīmu "Fry".
  3. 3 minūtes pirms beigām pievienojiet krēmu, kaltētus zaļumus.
  4. Gatava uzpildīt atsevišķā traukā.
  5. Laši, ietīti folijā, kartupeļus sagriež multivarkā. Birojs jums vajadzētu ielej ūdeni. Sagatavo 20 minūtes.
  6. Pasniedziet pusdienas ar gatavo mērci.

Foreles saldskābā mērcē

Tie, kam nav pavedieni, kā pagatavot gardu zivju pārim multivarketā, noteikti patiks šo recepti. Pikantā mērce ar izsmalcinātām filejām ir unikāla. Šim nolūkam ir piemēroti ne tikai foreles, bet arī jūras asari. Recepte ietver šādus produktus:

  • forelegs - 350 g;
  • burkāni - 2 gabali;
  • Bulgāru pipari - 1 gab.
  • ķiploki - 2 krustnagliņas;
  • ingvera sakne - 1/2 tējk.
  • etiķis - 10 g;
  • cukurs - 1 tējkarote;
  • olas - 1 gab.;
  • ciete - 5 ēd.k. l;
  • sojas mērce - 20 g;
  • kečups - 10 g;
  • sāls, žāvēti augi.
  1. Fileja sagriež vidējos gabaliņos, ielieciet ar sojas mērci, sāli. Atstāj 30 minūtes.
  2. Sagrieziet svaigos dārzeņus, ķiploku un ķiploku.
  3. Foreles, kas pārklātas ar olām, ieliek bļodā, apcep 10 minūtes.
  4. Pievienojiet burkānus, papriku. Iestatiet režīmu "Sautējums" 20 minūtes.
  5. Tad pievienojiet mērci no ūdens, etiķa, ķiploku, sojas mērci un cukuru. Izlaist programmu "Stew" vēl 30 minūtes.

Stīķējiet no ķiploku salātiem

Zivis ir pazīstams ar barojošu "gaļu". Lai pagatavotu steiku, jums ir vajadzīgi šie produkti:

  • čum - daži porcijas gabali;
  • Holandiešu siers - 50 g;
  • dilles - 1 ķekars;
  • garšvielas;
  • citronu - 1/2 gab.
  1. Porcijas gabali ir dāsni ieziedīti ar garšvielām.
  2. Pārklājiet ketu ar trauku, pārklājiet ar plāniem gredzeniem citrona, zaļumu un siera.
  3. Piepildiet ūdeni ierīcē.
  4. Pagatavošana 20 minūtes.

Rozā laša apcepta ar burkāniem un sīpoliem

Bezkalorijas trauks tiek izgatavots no vienkāršām sastāvdaļām, kuras atradīs katrā mājā. Rudens zivis ar burkāniem un sīpoliem rotā svētku galdu. Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešams:

  • rozā lasis - 1 kg;
  • burkāni - 3 gabali;
  • taukains krējums - 2 ēd.k. l;
  • sīpols - 2 gabali;
  • garšvielas pēc vēlēšanās.
  1. Sagrieziet lašo gabaliņos, pievienojiet sāli, apkaisa ar garšvielām, atstājiet 30 minūtes.
  2. Sagrieziet dārzeņus lielos gabaliņos, sajauciet ar otru, sadaliet 2 pāļos.
  3. Ielieciet burkānus, sīpolus multivarkas apakšā, pārklājiet ar krējumu.
  4. Ievietojiet zivju gabalus uz augšu, pārklājiet ar dārzeņiem, izklājiet ar krējumu.
  5. Lai izkļūtu nožēlojami, izvēlieties programmu "Cept", atstājiet 50 minūtes.
  6. Gatavība pārbaudīt ar nūju. Ja rozā laša nesasniedz, atstājiet vēl 15 minūtes.

Sea bass ar Pesto mērci

Ja vēlaties kaut ko eksotisku, iesakām atcerēties šo recepti. Pikantā mērce ar lāpstiņu būs patiess karaliskais ēdiens. Lai to izdarītu, jums jāatrod šādas sastāvdaļas:

  • asaris - 700 g;
  • milti - 2 ēd.k. l;
  • sīpols - 1 gab.
  • Pildīt pesto - 2 ēd.k. l;
  • kaperi - 1 ēdamkarote. l;
  • sāls, itāļu garšvielas pēc garšas.
  1. Izgrieziet asins filejas, sagrieztas vidēja izmēra gabaliņos.
  2. Pievienojiet sāli zivīm, sarīvējiet ar garšvielām un ļaujiet marinēt.
  3. Uzkarsējiet ierīci "Karstā" režīmā, sagatavojiet gabalus 10 minūtes.
  4. Apklājiet lakatu ar sīpolu, sagrieztus ar ķirzām, pievienojiet pesto, kaperus un samaisiet. Stew 40 min.

Tilapia tomātu mērcē

Pienācīga, aromatizēta tvaicēta trauks ar tomātu mērci, bez šaubām, lūdzu, jūsu viesiem. Ja tilapī nav ledusskapī, tad jūs varat izmantot heku vai pollaku. Lai sagatavotu šādu kulinārijas šedevru, jums būs nepieciešams:

  • tilapijas fileja - 2 kg;
  • sīpols - 2 gabali;
  • burkāni - 2 gabali;
  • sēnes - 200 g;
  • citronu - ½ gab.
  • Tomātu pastā - 200 g;
  • milti - 1 ēdamkarote. l;
  • sāls, garšvielas pēc nepieciešamības.
  1. Visus dārzeņus sagriež vidējos gabaliņos, pievieno sāli, garšvielas.
  2. Stuff 15 minūtes.
  3. Lai pagatavotu tomātu mērci, sajauciet makaronus, garšvielas, citronu sulu un miltus.
  4. Ielieciet iegūto šķidrumu dārzeņiem.
  5. Tilapija sagriež vidējai daļai un pāriet uz kopējo masu.
  6. Uz dubultā katla uzstādiet "Bake" programmu 30 minūtes.

Video receptes: diētiski tvaicēti ēdieni daudzveidīgā veidā

Ja jūs domājat, ka jums nepieciešams daudz laika un reti sastopami produkti, lai sagatavotu oriģinālus ēdienus no ūdens iedzīvotājiem, tad jūs kļūdāties. Jums vienkārši jāievēro ērtas receptes, kas tiek piedāvātas reklāmās, un gastronomiskie šedevrēji izrādīsies paši. Jūs sapratīsiet, ka jums nav nepieciešams pavadīt daudz stundu un izdalīt lielu naudas summu eksotiskiem produktiem. Daudzpāri ar garšvielām zivis ir ļoti vienkārši.

Zivis pārim daudzfaktori

Tagad daudzi atlaida gaļu par labu zivīm. Jūs varat teikt, ka zivis sāka ēst modīgi, kā arī kļuva par modernu, lai radītu veselīgu dzīvesveidu. Lielākā daļa cilvēku uzskata visgudrākos ceptos zivis, taču tas nav saderīgs ar uztura principiem. Uztura ēdiens ir vārīta zivs, bet, gatavojot zivis, derīgās vielas atstāj buljonu. Maksimāli iespējams saglabāt tos ir iespējams, gatavojot zivis pārim. Jūs varat pagatavot zivis pārim divkāršā katlā un multivarkā, un, ja jums nav šo noderīgo ierīču, tad kubiņā ar šķidrumu. Zivis, vārīti pārim daudzveidīgā veidā, ir ēdienreize, saglabā visas derīgās īpašības un izrādās daudz garšāka nekā vārītas zivis. Programma - "tvaicēšana", iespējams, ir visos daudzveidīgo modeļu modeļos.

Sastāvs:

  • zivis
  • ūdens
  • sāls un garšvielas
  • dilles

Kā pagatavot tvaicētas zivis multivarkā:

Gatavojot pārim, jūs varat pilnīgi jebkura zivs, kā arī jūra un upe, kā arī lieli un mazi un daļēji gabaliņi.

Jūs varat gatavot zivis tieši uz pāris, ievietojot to tvaikonis grozu, un var būt iepriekš gulēja foliju basketbola grozā un nodot zivis uz to, un tad jums būs zivis foliju pāris.

Lieliski pāri pārvērš sarkanās zivis - foreles, laši. Bet zivis ir vieglāk - rozā laša, čum arī būs garšīgi. Sarkanajām zivīm pārim būs pietiekami 10-15 minūtes vārīšanas.

Parasti zivju gatavošanas laiks pārim ir atkarīgs no zivju gabalu lieluma un svārstās no 15 minūtēm līdz 30-40 minūtēm. Apsveriet arī jūsu multivark spēku.

Pielūkojot zivis pārim daudzfunkciju, neaizmirstiet bļodā ielej 2-3 tases ūdens. Šķiet, ka tas ir acīmredzams, tomēr, lasītāji bieži vien jautā, vai ir nepieciešams ielej ūdeni tvaika ēdienu gatavošanā))

Tvaicēšanā esošās zivis var sālīt tikai, un tās var iepriekš marinēt citronu sula 30-60 minūtes.

Pāri zivis var pagatavot vienīgi bez piedevām, bet vēl patīkamākas būs zivis pārim ar dārzeņiem. Zivis ar dārzeņiem es gribētu gatavot folijā. Vieta folijas zivīm par to saviem iecienītākajiem dārzeņiem, piemērotu sīpoli, burkāni, paprika, tomāti, olīvas, pievieno sagrieztas sēnes, izvēles pil nedaudz eļļas uz augšu, jūs varat apkaisa ar rīvētu sieru, ielieciet krējumu vai majonēzi, pārkaisa ar zaļumiem - zemes pipari, apiņi-suneli. Iet uz zivju zāli - gudrību, piparmētru. Pēc tam, kad noteikts zivis visi dārzeņi un garšvielas, piedevas, ietīšana folija aploksnēm vai laivu, un drīz jūs atradīsiet gardas vakariņas! Izmantojot šo metodi, sagatavojot - ar foliju, sula no zivīm un dārzeņiem nav noplūdis caur caurumiem tvaikoņi, bet paliek klāj foliju, zivju un iemērc ar sulu un garšu otra dārzeņiem, un ēdiens izrādās garšīgi. Ērtības ir arī tas, ka katram ēdienam būs sava daļa folijas aploksnes. Sagatavojot zivis folijā, to vajadzētu pagatavot 10 minūtes ilgāk, nekā bez folijas.

Tiem lasītājiem, kuriem nav multivarkas, bet kuriem ir tvaikonis, es teicu, ka visi padomi zivju pagatavošanai pārim multivarkā ir piemēroti tvaikam.

Zivis pārim ir lieliski piemērota bērniem un diētai, kad izvairīties no ceptiem ēdieniem. Vienīgais bērna ēdiena vēlēšanās nav zivju ņemšana ar maziem kauliem.

Zivis daudzpāra veikalā: dažas vienkāršas receptes

Gatavošana ar vitamīnu saglabāšanu

Ir daudz dažādu recepšu un iespēju veikt tik brīnišķīgu produktu kā zivis. Tam ir milzīgs vitamīnu daudzums, kas nepieciešams cilvēka aktīvajai garīgajai un fiziskajai aktivitātei. Tomēr bieži termiskās apstrādes procesā lielākā daļa tajā esošo uzturvielu pazūd. Zivis daudzu pāru veikalā saglabās tādas svarīgas mūsu ķermeņa omega-3 taukskābēm. Mēs piedāvājam Jums dažas vienkāršas receptes, kā gatavot šo ēdienu.

Zema kaloriju recepte

Pludmales sezonas priekšvakarā daudzi skaistās cilvēces puses mēģina veidoties, ēdot zemu kaloriju pārtikas produktus. Daudzu pāru zivi ar citronu sulu ir viens no vieglas un ļoti garšīgiem ēdieniem. Lai to sagatavotu, ir jāņem ķidātas zivis un sagrieztas porcijās. Izklājiet gabaliņus uz šķīvja, pārlej tos ar 1 citrona sulu. Pievienojiet garšai piparus, sāli un iecienītākos garšaugus. Ielej traukā Multivarki 4 izmēri tases ūdens, mēs pārietu īpašā tvaika zivju ēdienu, ieslēdziet režīms "Pēršanās" 25-30 minūtes. Īpaši garšīgs šis ēdiens tiek iegūts, izmantojot sarkanās zivis (lašu, rozā laša, foreles). Optimālais trauks šajā gadījumā ir vārīts rīss.

Zivis pārim svinīgajam galdam

Ziemas daudzburtu tvaikonis, kas pagatavots pēc sarežģītākas receptes, būs lieliska svētku galda dekorācija. Ņem pusi kilogramu filejas nav pārāk kaulains zivis (piemēram, asarus) un to sagriež porcijās gabalos un tad likt tvaika plāksnes. Pievienojiet sāli un piparus. Pārējās sastāvdaļas ir ievietoti filejas slāņi: sīpolu pusi gredzeni, tomāti krūzes, skābo krējumu un sarīvē uz smalkas siera rīve. Mēs gatavojam daudzfunkciju zivju apmēram 20 minūtes. Trauks izrādās ļoti maigs un sulīgs.

Zivis multivarkā ar dārzeņiem

Šeit ir vēl viena vienkārša un garda recepte - zivs multivarketā pārim ar dārzeņiem. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams folijas vai konditorejas papīrs, kas jāuzglabā tvaika plāksnes apakšā. Turpiniet bļodā, sasmalcinātus sīpolus un burkānus, sagrieztus sloksnēs vai rīvētu uz lielas rītiņas. Virs dārzeņu būtu jānosaka gabalus no jebkuras zivis, sāli, piparus un pievienot nedaudz garšvielas. Viss bagātīgi pārklāts ar rīvētu sieru un sasmalcinātiem zaļumiem. Ja mēs runājam par siera veidu, tad vislabāk šajā gadījumā ir parmezāns. Ielejiet multivarkerā jaudu apmēram 4 mērīšanas tases ūdens un 25-30 minūtes ieslēdziet režīmu "Steam cooking". Šī recepte ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri rūpējas par viņu veselību un fizisko formu.

Viss ģeniālais ir vienkāršs!

Kā jūs varēja pārliecināties, zivju ēdiena gatavošana multivarketā ir ļoti vienkārša un tajā pašā laikā patīkams process. Ir pietiekami, lai ierīcē ielādētu vajadzīgos produktus un uzstādītu taimeri īstajā laikā. Tagad jūs varat pārsteigt savu ģimeni un draugus ar gardiem un veselīgiem ēdieniem, neiztērējot daudz dārgo laiku kulinārijas šedevru iemiesojumā. Brīnišķīga apmešanās!

Zivis daudzveidīgā veidā


Ēdienu gatavošana tvaicētas zivis tas ir iespējams dubultā katlā, multivarkā kastrolis ar šķidrumu. Es piedāvāju svētku uztura recepti zivis pārim multivarkā.

Zivis pārim daudzfaktori

Ceptas zivis ir pretrunā uztura uztura principiem. Vārītas zivis ir uztura ēdiens ar nosacījumu, ka zivis tiek ieņemtas ar zemu tauku saturu, bet lietotās vielas atstāj buljonu. Zivis vārīti pārim daudzveidīgā veidā saglabā lietderīgās un uztura īpašības un ir daudz garšāka nekā vārīta zivs. Jaunais gads tuvojas 2013. gadam. Melnās ūdens čūskas gads. Čūskas iecienītākās uzkodas ir zivis. Zivīm jābūt pie galda. Jā, un 2013. gadā visu laiku ēst vairāk zivju. Kā zivis ir noderīgas?

Zivis pāris recepte

Vispirms es raksturošu uztura recepti - ikdienas ēdienkartes variantu. Zivis pārim multivarkā - svētku recepte, kuru jūs varat redzēt zem tās pašas lapas.

Ir recepte ar "asaris ar pāriem multivarkā", bet jūs varat nomainīt zivis un lietot taukus ar zemu tauku saturu. Kādas zivis jūs varat ēst pankreatīta lasīt šeit >>

Sastāvs:

  • asaru izķidrāti bez asariem -500 g
  • burkāni - 12 g
  • sīpols - 1 gab. (mazs)
  • pētersīļi - dekorēšanai
  • sāls - pēc garšas

Sagatavošanas tehnoloģija:

  • Tvertnē multivarkā ielej 2 glāzi verdoša ūdens.
  • Tvertnē daudzfunkcionālajā tvertnē ievieto tvaikonis.
  • Tvertnes tvertnē mēs izklājam ezera fileju vienā kārtā. Solim.
  • Tad sīpolus sagriež šķēlēs un sasmalcina burkāni.
  • Es iestatīju daudzfaktoru režīmu: "Steam par pārim", laiks ir 15-20 minūtes.

Piezīmes:

  • Iepriekš aprakstītā recepte ir uztura bagātināta un nesatur garšvielas un piedevas.
  • Drīz būs Jaunais gads, un jūs varat mainīt šo recepti, ja to atļauj veselības stāvoklis. Ja pastāvīga atbrīvošanās.

Barības saturs uz 100 g traukiem:

  • Olbaltumvielas - 21,63 grami
  • Tauki -4 g
  • Ogļhidrāti - 0,66 grami
  • Kaloritātes vērtība - 154,63Uzizkārnījumi
  • B1 - 0,0984 mg
  • B2 -0.1432mg
  • C = 0 mg
  • Ca 10,899 mg
  • Fe - 2,4735 mg

Zivis pārim multivarketē - svētku recepte

Sastāvs:

  • mencas izķidātas bez galvām -500 g (vai citas zema tauku satura zivis)
  • burkāni - 12 g
  • sīpols - 1 gab. (mazs)
  • Skāba krējuma -
  • pētersīļi - dekorēšanai
  • sāls - pēc garšas

Sagatavošanas tehnoloģija:

  • Tvertnē multivarkā ielej 2 glāzi verdoša ūdens un ievieto tajā trauku.
  • Mēs pārklājam tvertnes konteinera dibenu ar foliju un izkaisīsim mencu plankumu.
  • Katram zivs gabalam mēs ieliekam sīpolus, sagriež gredzenos un ieber 15% skābu krējumu. Solim.
  • Tagad jūs varat pievienot dažas garšvielas garšvielas un garšvielas. Tas viss atkarīgs no jūsu gaumes. Bet nelietojiet piparus melnā un sarkanā krāsā, apiņus-suneli utt. Varat garšvielas - garšaugus, piemēram, piparmētru un salviju.
  • Pārlej zivis tomātu (arī ierobežots) un apkaisa ar rīvētu cietu sieru
  • Es iestatīju daudzfaktoru režīmu: "Steam par pārim", laiks ir 15-20 minūtes.

Kā pagatavot tvaicētas zivis daudzveidīgā veidā?

Viens no noderīgiem ēdieniem, kam nav vajadzīgs daudz laika, ir pāris zivis daudzveidīgā veidā. Veicot ēdienu gatavošanu, produkti netiek apcepināti eļļā un saglabāti maksimāli lietderīgās vielas.

Vienkāršā ēdiena gatavošanas iespēja

Līdzīgi jūs varat gatavot jebkura veida zivis.

  • 0,5 kg skumbrijas steiku;
  • puse citrona;
  • 2 ķiploku daiviņas;
  • provansu garšaugu maisījums;
  • sāls pēc garšas;
  • 60 ml olīveļļas.

Ēdiena gatavošanas pasākumi daudzveidīgajā "Polaris".

  1. Sasmalcinātus ķiplokus sajauc ar sviestu, garšvielām, citronu sulu.
  2. Stieņus berzē ar sāli un smērē ar vārītu mērci.
  3. Daudzfunkcijas kauss ir piepildīts ar ūdeni.
  4. Uz augšas novieto īpašu konteineru un tajā ievieto makreli.
  5. Sāciet programmu "tvaicējot" 15 minūtes.

Foreles ar dārzeņiem

Šī recepte tvaicējot zivis multivarā ir interesanti viesiem.

  • 600 g foreļu filejas;
  • 1 bulgāru pipari;
  • 1 baklažāns;
  • 1 burkāns;
  • puse citrona sulas;
  • 20 ml olīveļļas;
  • sāls;
  • garšvielas zivīm.
  1. Zivis mazgā, žāvē ar salvekiem un dala porcijās.
  2. Baklažānus sagriež ar krūzēm, apkaisa ar sāli un atstāj uz 15 minūtēm, tad sāls tiek mazgāts. Šī metode ļauj atbrīvoties no dārzeņu rūgtuma.
  3. Piparus un burkānus sagriež sloksnēs.
  4. Dārzeņi un forele tiek apvienoti tvertnē tvaikam. Pievienojiet garšvielas, citronu sulu un sviestu.
  5. Trauku daudzus bārus pagatavo pāris minūtes.

Sirsnīgs ēdiens ar kartupeļiem

Sarkanā zivs pāris tvaicējot kartupeļus ir ēstgribu un atbilstošu ēdienu, kas būs piemērots, lai apskatītu svētku galdu.

  • 1 kg rozā laša;
  • 1 kg jauno kartupeļu;
  • puse citrona;
  • 200 g skābo krējumu;
  • 40 ml augu eļļas;
  • sāls;
  • zivju garšvielu maisījums.
  1. Kartupeļus notīra, lieli sagriež 2 daļās.
  2. Multivarkā ielieciet bumbuļus, skābo krējumu, sāli. Viss kārtīgi samaisa.
  3. Ceturtdaļas stundas laikā kartupeļus vārīt uz "cepšanas" programmas.
  4. Zivis ir sadalīts vairākos gabalos. Katrs sāls un berzē ar garšvielām.
  5. Tvaika tvertne ir pārklāta ar foliju un tajā ievietota rozā laša. Katram gabalam novieto citrona šķēli.
  6. Kad multivarkeram ir signāls par darba beigām, no augšas tiek uzstādīts rozā laša trauks, tvaika režīms tiek palaists un trauku pagatavo 40 minūtes.

Recepte ar rīsiem

Ierosinātā metode var padarīt veselīgu un atbilstošu ēdienu ikdienā.

  • 500 g polloka;
  • 160 g apaļgraudu rīsu;
  • 20 ml citronu sulas;
  • 420 ml dzeramā ūdens;
  • sāls;
  • pēc vēlēšanās - garšvielas.

Pavārmāksla multivarkā "Redmondā".

  1. Mežacūku notīra, rūpīgi mazgā un sagriež lielos gabaliņos.
  2. Zivis apkaisa ar citronu sulu un atdala 6 minūtes.
  3. Bļodiņā multivarki iemidzina izskalotos rīsus, pievieno sāli un aizpilda sagatavoto ūdeni.
  4. Katrs zivs gabals ir sālīts un iesaiņots folijā.
  5. Apmācīti ievieto īpašā tvaika tvertnē.
  6. Iestatiet tvaika režīmu, gatavošanas laiks - 20 minūtes.
  7. Pēc ierīces izslēgšanas rīsi tiek atstāti multivarkā vēl 10 minūtes.

Receptes ar sēnēm

Tvaika zivis ar šampinjoniem - ļoti aromātisks ēdiens ar bagātīgu garšu.

  • 2 heka liemeņi;
  • 1 sīpols;
  • 200 g svaigu šampinjonu;
  • sāls

Pakāpeniska recepte.
1. Griezumu sagriež puse virves.

2. Veselības liemeņi liellopu etiķete saberzti ar sāli un pildīti ar sīpoliem.

3.Visas sēnes ievieto tvaika tvertnē.

4.Multivarku piepildīts ar ūdeni.

5. Uz augšu uzliek trauku ar sēnēm un zivīm. Komponenti tiek sālīti un sajaukti.

6. Trauku vajadzētu pagatavot uz tvaika gatavošanas programmas 40 minūtes.

Noderīgi padomi

Vērtīgi ieteikumi jums pateiks, kā pagatavot zivis pārim multivarkā.

  1. Lai tvaikonis būtu labāk uzņemt svaigas zivis: tas būs vairāk garšīgs un maigs.
  2. Trauku izrādīsies sulīgāks, ja jūs iepriekš uzklājat liemeni ar majonēzi vai skābo krējumu. Tomēr kaloriju saturs šajā gadījumā palielināsies.
  3. Uztura uzturā zivju gabalus var iemērc dabīgā jogurta, spinātu, biezpiena siera un zaļumu maisījumā.
  4. Zivis labi kombinē ar visu veidu pipariem, ar muskatriekstiem, timiānu, timiānu, ķiplokiem, rozmarīnu. Kā lietot garšvielas, katra saimniece nolemj patstāvīgi.
  5. Īpaša ēdiena garša sniegs citrona balzamu un svaigu ingveru.
  6. Tvaicē zivis pasniedz ar kartupeļiem un citiem dārzeņiem. Šis ēdiens nav kombinēts ar makaroniem un graudaugiem.

Steikā gatavoti zivis ir viegli un veselīgi ēdiens. To var iekļaut bērna izvēlnē, kā arī uzturā, zaudējot svaru un barojot ar krūti.

Zivis pārim daudzfaktori

Garšīgs, pikants un ko pat bērni ēd

Sastāvdaļas "Zivis pārim daudzveidā":

  • Sāls - pēc garšas
  • Zivis (vai 1 zivs uz 2 kg) - 2 gabali
  • Melnie pipari - pēc garšas
  • Citronu - pēc garšas
  • Garšvielas (lai zvejotu) - pēc garšas

Pagatavošanas laiks: 30 minūtes

Porcijas: 4

Receptes par "Zivis pārim daudzveidā":

Mēs sagatavojam zivis: mēs tīrām skalas, noņemam iekšpusē, žaunām utt.

Mēs sagriezti gabalos. Es atdalīju galvu, spuras, asti un pavārs no tiem, tad zupējiet zivis.

Season with garšvielas: sāls, pipari, garšvielas ar zivīm un citronu (sula izspiesta, man bija 2 šķēles). Ja zivīm un citronam nav garšvielu, pietiek ar sāli ar pipariem. Marinuem kaut kur apmēram 30 minūtes.

Uzlieciet visu, kas atrodas uz grilu, multivarkai tvaikam, ielejiet ūdeni ap marķējumu pa 4, ja iezīmējat zivis, un 6, ja ir divas grāmatzīmes

Mēs marinējamās zivis ievietojam daudzveidīgā veidā un izvēlamies programmu "Pavārs pārim", 30 minūtes (es domāju, ka būs arī pietiekami daudz par 20 minūtēm) un Sākt.
Ņemt vērā arī laiku apkures ūdens, ja tas ir auksts, tad kaut kur apmēram 15-20 minūtes, ja jūs izlej karstu no tējkanna, tas būs daudz ātrāk

Mani uzticīgie palīgi

ALL GOOD APPETITUDE!

Abonējiet Kontaktgrupu Cook Group un katru dienu saņemiet desmit jaunas receptes!

Pievienojieties mūsu grupai klasesbiedriem un saņemiet jaunas receptes katru dienu!

Kopīgojiet recepti ar draugiem:

Skatīt arī

Alaska pollack ēstgribu

  • 32
  • 193
  • 5452

Menca zem dārzeņu marinādes "Harmonija"

  • 107
  • 440
  • 15005

Zivju halophyte ar cornichons

  • 134
  • 107
  • 2821

Menca Austrumeiropā

  • 60
  • 100
  • 5910

Lašus tomātu mērcē ar mīdijām un garnelēm

  • 49
  • 32
  • 1619

Menca ar krējumu multivarkā

  • 5
  • 150
  • 3723

Dorada melnā sāli ar citronu mērci

  • 41
  • 28
  • 2434

Laša filejas tomātos

  • 10
  • 44
  • 1429

Laša "Goa"

  • 10
  • 42
  • 2036

Pavāru (3) fotogrāfijas "Zivis pārim multivarkā"

Komentāri un atsauksmes

2017. gada 13. maijs Surik #

2017. gada 13. maijs akhu #

2017. gada 14. maijs Surik #

2017. gada 14. maijs felix032 #

2017. gada 17. maijs Surik #

2017. gada 17. maijs felix032 #

2017. gada 17. maijs Surik #

2017. gada 9. aprīlis natalia986 #

2016. gada 22. novembris Tamara Lapteva #

2015. gada 19. decembris elcomstyle #

2015. gada 17. decembris elcomstyle #

2014. gada 4. februāris Milady252 #

2014. gada 1. februāris uselenavl #

2013. gada 5. decembris relook # (moderators)

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris relook # (moderators)

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris Živaga Elena #

2013. gada 5. decembris Marioka82 #

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris OLGA_BOSS #

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris aro7428 #

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris aro7428 #

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

2013. gada 5. decembris aro7428 #

2013. gada 5. decembris Kvitka85 # (receptes autors)

Zivis pārim daudzfaktori

Es domāju, ka pāris zivis ir trauks tiem, kas zaudē svaru, tiem, kuri nevar atļauties ēst kādu ceptu zivju gabalu. Tāpēc es tikai skaitīju līdz brīdim, kad mēģināju gatavot to multivaretē. Izrādījās ne tikai noderīgi, bet arī garšīgi. Man tas bija lielisks atklājums. Tagad es priecājos gatavot uztura bagātinātāju kartupeļu biezenēm vai griķu biezputrai - pāris zivis daudzveidīgā veidā. Jūs varat pasniegt zivis ar dārzeņiem vai viegliem salātiem - tas ir arī garšīgs un noderīgs.

Zivis pārim daudzveidīgajā receptē

kā pagatavot tvaicētas zivis multivarkā

Sastāvs:

  • gabals vidēji tauku zivs (man ir balts cupid),
  • sāls šķipsniņa
  • 2 zaļie zariņi ar sēklām,
  • melns vai citronu pipars pēc garšas,
  • ūdens.

Gatavošanas process:

Lai padarītu zivis par pāris daudzveidīgu delicious, jums ir nepieciešams izvēlēties to pareizi. Pārāk daudz tauku gabals (piemēram, sams), sagatavošanas laikā tas būs piesūcināts ar garšu un tauku smaku, un es jums apliecinu, ka tas nebūs garšīgs. Ja jūs lietojat zivis nav ļoti taukainas, tad pēc vārīšanas tā būs sausa, kas arī nav pārāk laba. Jūs varat paņemt, piemēram, balta cupida gabalu. Tas ir vidēji taukains un bez īpašas smakas. No šādas neitrālās zivis varat gatavot kulinārijas šedevru.

Stīpas gabaliņš baltajam cupidam nomazgā un sālīts pēc garšas. Svaigu ēdienu nedrīkst.

Apkaisa nedaudz piparus (labāk ir ņemt citronu, jo tas lieliski iekļaujas zivju produktos).

Tvaicēšanas grozā mēs nosūtīt mazgā zarus ar kviešu sēklām.

Virskārtējais kupidons. Mēs sūtām grozu uz multivarkas bļodu, kurā mēs neaizmirstiet uzpildīt 1,5 tasītes ūdens.

Mēs gatavojam programmu "Par Steam" apmēram 15-20 minūtes. Pagatavošanas laiks ir atkarīgs no zivju gabala biezuma.

Gatavas zivis pāris pasniedz ar svaigiem dārzeņiem. Jūs to varat piedāvāt ar kartupeļu biezeni vai putru.

Ja neesat izmēģinājis šo diētisko, ļoti garšīgu ēdienu, iesaku to pagatavot. Brīnišķīga apmešanās!

Receptes zivju tvaicēšanai multivarkā sniedza Xenia, it īpaši vietne Labas receptes

Receptes vārīšanai tvaicētas zivis daudzfaktori

Viņi saka, ka pāris ēdieni ir ne tikai garšīgāki, bet arī daudz noderīgāki, intensīvāki. Mēģināsim eksperimentēt ar zivīm. Visi viņu mīl, vai ne?

Mums būs tikai zivis un pilnas maltītes, kuras pat viesiem var pasniegt vakariņām vai vakariņām. Viņiem tas patiešām patīk, jo tas nav nekas vairāk garšīgs kā pāris zivis!

Vispārējie sagatavošanas principi

Ja jūsu zivis traukā ir sasaldētas, tad to iepriekš nepieciešams izņemt un atkausēt saskaņā ar visiem noteikumiem. Tas ir, nelej verdošu ūdeni vai ielieciet siltajā ūdenī. Prece jānoņem no iepakojuma un visi iepakojumi jāievieto šķīdinātājā. Savukārt šķiltavas tiek novietotas bļodā, bet tā, ka tā piekļaujas sāniem un neietilpst iekšā. Tātad ūdens nolems, un fileja neuzsūc atpakaļ. Iegūtais dizains jānoņem līdz ledusskapja apakšai. Ja zivs ir mīksta iekšpusē, to var izmantot paredzētajam mērķim.

Visu liemeni vajadzēs nogriezt atsevišķi. Lai to izdarītu, jums vispirms vajadzēs sagriezt abas filejas no grēda, atstājot asti un galvu uz auss. Pēc tam izmantojiet pinceti, lai noņemtu visus kaulus un mazgātu fileju. Ja vēlaties, sagrieziet gaļu no ādas, pārliecinieties, ka skābju skalas.

  1. Ūdens ielej multivarkā, ielieciet grozu uz augšu un uzlieciet mazgātos dilles uz augšu.
  2. Rūpīgi nomazgājiet zivis.
  3. Sagrieziet gabalos, no visām pusēm piesūciniet garšvielas.
  4. Sāls un apkaisa ar sulu pusītes citrona.
  5. Uzlieciet zivju šķēles uz dillēm un aizveriet vāku.
  6. Tvaiks divdesmit minūtes.

Padoms: dilles vietā jūs varat izmantot jebkuru citu zaļumu.

Sarkanā zivs daudzpāri veikalā

Sarkanās zivis ir daudz izsmalcinātākas un veselīgākas nekā baltas zivis. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir piemērots cilvēkiem ar diētu vai tiem, kas ievēro veselīgu uzturu.

Cik daudz laika - 95 kalorijas.

Kāds ir kaloriju saturs - 40 minūtes.

  1. Mazgāt vai steiku filejas vai steiku.
  2. Tad salieciet tos ar sāli, melnajiem pipariem.
  3. Ielieciet bļodā, izvelciet no rozmarīna un dodiet zivīm dažas uzstājīgas.
  4. In cup multivarki ielej ūdeni un ielieciet grozu.
  5. Ievietojiet zivis tajā un virs citronu gredzena.
  6. Tvaika režīmā pagatavojiet trauku zem vates pusstundu.

Padoms. Ja lietojat filejas, nevis steikus, vislabāk ir noņemt kaulus.

Tvaicētas zivis, kas pagatavotas ar dārzeņiem

Ja jums ir tikai viena zivs, pagatavojiet visu ēdienu, papildiniet fileju ar dārzeņiem. Šeit un brokoļi, pupiņas un kartupeļi. Izrādās, diezgan apmierināts!

Cik daudz laika - 50 minūtes.

Kura kaloriju saturs ir 87 kalorijas.

  1. Ja zivis ir sasaluši, pēc dažām stundām to jāņem no aukstuma.
  2. Fileju nosusina ar sausām salvīm.
  3. Nomazgājiet kartupeļus un sagrieziet gabaliņos.
  4. Pupiņu stubenes pupiņas rūpīgi mazgā, notīra no astēm un nedaudz sasmalcina.
  5. Brokoļi izskaloti, sagriezti ziedkopās.
  6. Ielejiet ūdeni bļodā, uzlieciet režģi.
  7. Pagatavojiet grozu uz augšu.
  8. Ielieciet kartupeļus, pupiņas un brokoļus.
  9. No augšas izdaliet zivis, apkaisa ar sāli un garšvielām.
  10. Apkaisa nedaudz citrona sulas.
  11. Aizveriet vāku un pagatavojiet tvaika režīmā divdesmit minūtes.
  12. Citronu sulas atlikums, kas sajauc ar sviestu.
  13. Notīriet zaļumus un smalki sagrieziet.
  14. Ar ķiploku noņemiet sēnalu, noņemiet sausu asti un izmetiet šķēles cauri drupai.
  15. Pievienojiet tos kopā ar zaļumiem uz sviestu un citrusu sulu.
  16. Rūpīgi sajauciet visu un pasniedziet mērci ar mērci.

Padoms. Pēc vajadzības varat pievienot garšvielu pēc garšas.

Delikāts recepte ar burkāniem

Polloka garša ir ļoti viegla, gaļa ir ļoti mīksta un mīksta. Mēs pievienosim to ar saldajiem burkāniem un bagātīgiem rīsiem, un pēc tam sagatavosim visu pāris multivarketā, tāpēc jums patīk vēl vairāk!

Cik daudz laika - 1 stunda.

Kura kaloriju saturs ir 102 kalorijas.

  1. Rūpīgi skalojiet, lai notīrītu ūdeni.
  2. Noskalo zivis un pārbauda kaulus. Ja tas ir, noņemiet tos ar pincetēm.
  3. Tālāk nedaudz samaliet gabaliņos gabaliņus.
  4. Noņemiet burkānu, noskalojiet un sagrieziet sloksnēs.
  5. Tāpat dariet sīpolu, bet sagrieziet to pusi gredzenos.
  6. In cup multivarki ielej ūdeni un ievieto grozu tvaika.
  7. Pour sīpoli un burkāni.
  8. Sakārtot zivis ar sāli un garšvielām, novietojiet virs sakņaugiem.
  9. Nomazgājiet pupiņu virvi, noņemiet astes un izgrieziet pākstis smalkāk.
  10. Ievietojiet tos kopā ar kukurūzu multivarkā.
  11. Sajauciet visu un pārklājiet rīsus.
  12. Aizveriet vāku un pagatavojiet pārtiku, līdz rīsi ir gatavi.

Padoms. Ja rīsi ir gandrīz gatavi un viņam vajag pāris minūtes, vislabāk ir atstāt ēdienu apkures režīmā vēl vienu stundu. Šajā laikā graudi vienkārši kļūst ideāli.

Barojošs ēdiens ar zaļumiem

Šis ēdiens būs daudz nozīmīgāks nekā iepriekšējais. Šeit mēs gatavojam zivis ar kartupeļiem un zaļumiem. Ļoti vienkārši un tikpat garšīgi, jo pāris!

Cik ilgs laiks - 45 minūtes.

Kāda ir kaloriju saturs - 78 kalorijas.

  1. Saldētas zivis atkausē un svaigus skalo un iztīra no kauliem.
  2. Garnējiet ar sāli un melnajiem pipariem, sagrieziet porcijās.
  3. Nogrieziet sīpolus, pēc tam noskalojiet ar tekošu ūdeni un smalki sagriežot ar asu nazi.
  4. Daļa sīpolu ieliek bļodiņā multivarka.
  5. No augšas, sadaliet zivju gabalus un uzlieciet sīpolu paliekas uz tām.
  6. Nomazgājiet kartupeļus, noskalojiet un sasmalciniet.
  7. Ielieciet trauku un ielejiet visu ūdeni, sāli.
  8. Tvaicēšanas režīmā gatavojiet trauku apmēram trīsdesmit minūtes zem vāka.
  9. Putru, ko noskalot un drupināt, apkaisa to ar gatavu ēdienu.

Padoms: jūs varat izmantot zaļu, nevis parasto loku. Ar to būs gaišāka un svaigāka.

Receptes ar sēnēm

Ja jums patīk sēnes, tad šī recepte ir jums. Iedomājieties, cik gardas ir zivis, ja jūs to apvienojat ar aromatizētām sēnēm un saldiem, bet ļoti sulīgiem sīpoliem. Un tas viss pārim ir daudzveidīgs.

Cik daudz laika - 1 stunda.

Kura kaloriju saturs ir 79 kalorijas.

  1. Zivis pēc vēlēšanās tīrīt vai atstāt veselu.
  2. Nogrieziet sīpolus, noskalojiet un sagrieziet pusšķiedru.
  3. Noskalojiet pētersīļus un novietojiet to hekā.
  4. Pagatavojiet gaļu ar sāli un melniem pipariem.
  5. Sēnes notīra, sagriež tos ar asu nazi.
  6. Multivarkā ielejiet ūdeni, ielieciet grozu un ievietojiet tajā zivis.
  7. Uz viņas ielieciet sēnes, sīpolus un visu sāli.
  8. Tvaika režīmā gatavojiet aptuveni 40 minūtes.

Ieteikums: saglabāt zivis labi turēt, atstāt ādu.

Padomi un triki

Labākais ar zivīm apvieno dažāda veida papriku, muskatriekstu, oregano, garšvielu. Jūs varat arī strādāt ar svaigu ingveru un melissu. Īpaša garša un aromāts sniegs ķiplokus, rozmarīnus.

Tas būs garšīgi, ja jūs ēdat zivis ar marinētiem dārzeņiem. Tie var būt gurķi, sēnes, olīvas, olīvas, ziedkāposti, sīpoli. Jūs varat arī griezties ar spinātiem vai dārzeņiem, pagatavot grilētus dārzeņus vai kādu neparastu mērci. Tas var būt balstīts uz biezpienu, sieru, aunazirņiem, zaļumiem, jogurtu.

Neatkarīgi no iecienītākajiem makaronu izstrādājumiem tie nepieskaras zivīm, īpaši tām, kas ir sagatavotas pārim. Tas pats attiecas uz lielāko daļu putru. Vienīgais izņēmums ir attēls. Tas ir ideāls.

Zivis izrādīsies sulīgs, ja to pārdegsiet majonēzi, skābo krējumu vai jogurtu. Turklāt šī "piedeva" palielinās maigumu un atvieglos vispārējo garšu. Un, ja jūs lietojat grieķu jogurtu, zivs arī saņems neparastu garšu!

Katrā cilvēka uzturā jābūt tvaicētiem ēdieniem. Tas ir noderīgs, sulīgs un ļoti garšīgs. Jums ir jāmēģina izturēties pret visiem jūsu radiniekiem.

Kā pagatavot tvaicētas zivis daudzveidīgā veidā?

Jebkurai zivjai, neatkarīgi no tās šķirnes, ir lieliska uzturvērtība. Tas nodrošina organismu ar kalciju un dzelzi, kā arī nekādā ziņā nepārsniedz gaļu.

Zivju izvēle

Izvēloties šo produktu veikalā, vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem. Galu galā, ja jūs iegādājaties novecojušo produktu, jūs varat kaitēt jūsu veselībai.

Pirmā lieta, kas jums jāpievērš uzmanība, ir smarža. Ja tas smaržo puve, tad produkts ir bojāts. Ir arī svarīgi apskatīt tās izskatu.

Veselai zivjai vienmēr ir vienmērīga un spīdīga āda, tajā nav dzeltenu vai zilu plankumu. Viņas žaunām jābūt sarkanām, un vēders nedrīkst piepampināties.

Zivju sagatavošana

Pērkot saldētas zivis, tam jādod iespēja atkausēt. Ja tas ir nedaudz saldēts, atstājiet to aptuveni pusstundu istabas temperatūrā.

Ja, no otras puses, viņa jau ilgu laiku gulēja uz saldētavas un pārklāja ar ledus, to vajadzēja ievietot aukstā ūdenī. Vienlaikus izmantot siltu ūdeni, tas nav iespējams, tad zivis, kad tiek pagatavots, izrādās bez garšas.

Pēc atkausēšanas zivis jātīra. Šis solis ne vienmēr ir nepieciešams, viss ir atkarīgs no tā, kā produkts tiks sagatavots. Pagatavojot pāris, jums ir nepieciešams noņemt visus kaulus, kā arī noņemt asti un galvu. Dariet to šādā veidā:

  1. Sagriezt zivju spuras;
  2. Izmantojiet nazi, lai skrāpētu svarus;
  3. Izveidojiet zarnas vēdera un zarnu iegriezumu;
  4. Koriģējiet ar asu nazi vidēji gabalos.

Protams, zivju fileju iepirkšana ievērojami atvieglo šo procesu. Tātad, ja nepieciešams, jums tas ir nepieciešams atkausēt un izskalojiet to.

Zivis pārim multibāzē: klasisks recepte

Šāda vienkārša recepte ir īpaši piemērota tiem, kuri, neraugoties uz vēlmi ēst garšīgus un apmierinošus, cenšas saglabāt savu figūru. Tātad, klasiskās receptes gadījumā būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • Visu zivju fileja ir 500 g;
  • Selerijas - pāris plānajām zarām;
  • Imbiera sakne ir neliels gabals 2 cm 2 cm;
  • Augu eļļa (olīvu) - neliels daudzums;
  • Sojas mērce - 2 tējk.
  • Ķiploku krustnagliņas - 2 gabali;
  • Sāls - pēc garšas;
  • Tīrs dzeramais ūdens;
  • Pepper melns zeme - pēc garšas.

Lietojot receptes saldētas zivis, vispirms to atkausē istabas temperatūrā. Tāpat ir nepieciešams to pienācīgi nomazgāt. Ja vēlaties, varat sīpolu un melnos piparus uzpildīt nelielos daudzumos.

Galvenais ir sadalīt šīs garšvielas vienmērīgi visā filejas virsmā un ļaut tai pienācīgi iemērc.

Pāris plānas selerijas filiāles vajadzētu saspiest: vai nu sasmalcināt ar nazi, vai arī izmantot blenderu. Tas pats attiecas uz ingvera un ķiploka daiviņu sakni. Ginger ir labāk uz režģa uz naudas sodu rīve.

Daudzfunkcijām, ko izmanto zivju pagatavošanai, jābūt tvaika tvertnei. Pirms iegremdēt fileju multivarkā, tajā ir jāuzliek folijas gabals. Jāatzīmē arī tas, ka laikā, kad piesūcina sāli un piparus, zivis var izdalīt šķidrumu. Šim šķidrumam jābūt izlejam.

Kad vadošais produkts ir iegremdēts multivarkā, to var pārkaisa ar iepriekš sagatavotiem garšvielām. Jums jāsāk ar ēdamkaroti olīveļļas, pēc tam ielejiet sojas mērci. Arī mēs nedrīkstam aizmirst par selerijām, ķiplokiem un rubbed root ingveru. Visām sausajām garšvielām un mērci vienmērīgi jāsadala zivju augšējā pusē.

Joprojām ir tikai aizpildīt daudzfunkcijas dibenu ar tīru ūdeni un iestatīt nepieciešamos parametrus. Lai pagatavotu tvaicētas zivis, ir īpašs "tvaicēšanas" režīms. Laiks līdz gatavībai būs tikai 20-25 minūtes. Pasniedziet ēdienu ar trauku rīsu, kartupeļu vai sautētu dārzeņu veidā.

Kā pagatavot sarkanās zivis pārim

Lai sagatavotu sarkanās zivis pārim, jums būs nepieciešams:

  • Laša fileja - 500 g;
  • Citronu - ½ augļu;
  • Sāls - pēc garšas;
  • Tīrs dzeramais ūdens;
  • Melnie pipari - ½ tējk.

Zivis vispirms ir jāsagatavo gatavošanai. Tā kā recepte lieto laša fileju, tā nav jāapstrādā.

Tas ir pietiekami, lai skalotos ar ūdeni un mazos daudzumos sajauciet ar sāli un pipariem.

Pusi citronu vajadzētu sagriezt apaļajās šķēlēs, kā arī izvilkt no tiem kaulus. Uz folijas ir nepieciešams izlikt zivis un virs citrona šķēlītēm. Tās var arī novietot no apakšas ar fileju, lai zivis tiktu labi samitrinātas ar sulu augšanas laikā.

Daudzfakusa bļodas piepildīšana ar tīru ūdeni paliek tikai tad, ja zivis ievieto folijā uz režģa un iestatiet tvaicēšanas režīmu. Laiks līdz pilnīgai gatavībai būs 15-20 minūtes.

Tvaicēta zivs ar rīsiem

Lielisks duets zivju tvaicēšanai ir rīsi. Tajā pašā laikā ēdiena pagatavošana neaizņem daudz laika, jo tajā pašā laikā varat pagatavot rīsus un zivis. Multivarka REDMOND RMC-M4524 dod iespēju vispirms pagatavot sānu trauku un pēc tam pagatavot tvaicētus tvaikotos filejas. Tātad, lai iegūtu šo recepti, jums būs nepieciešams:

  • Rīsu rīsi - 300 g;
  • Tīrs dzeramais ūdens;
  • Visu zivju fileja ir 500 g;
  • Sāls - pēc garšas;
  • Pipari melnā veidā - ½ tējk.
  • Dārzeņu eļļa (olīvu) ir nedaudz.

Lai sāktu, jums jāsagatavo rīsi ēdiena gatavošanai. Tas ir rūpīgi jāizskalo. Lai to izdarītu, nepieciešams ar skursteni, skalot vairākas reizes, vēlams no 3 līdz 5. Kad rīsi tiek izskaloti, ūdenim jābūt pilnīgi tīram. Kad rīsi ir mazgāti, to vajadzētu ievietot vairāku trauku un piepildīt ar vēsu ūdeni.

Ja zivis tiek lietotas saldētas, tad to vajadzētu atkausēt, atstājot ēšanas istabas temperatūrā. Tad tev tas jālido un jāsajauc ar sāli un melnajiem pipariem, vienmērīgi sadalot garšvielas visā filejas virsmā.

Tagad jums ir jānovieto fileja uz multivarkas grila, apsmidzinot ar olīveļļu.

Atliek tikai Redmondas daudzfaktoru iestatīšana. Nepieciešamais režīms ir "Sautējums / zupa", un laiks līdz gatavībai būs 15-20 minūtes. Tiklīdz ierīce dod signālu, zivis visticamāk būs gatavas.

Attiecībā uz rīsiem tas būs jāpārbauda. Ja jums ir pārāk daudz ūdens, jums būs jāatstāj, lai pagatavotu kādu laiku.

Ķiploku recepte no maltas zivis ar rīsiem, lasīt, kā to izdarīt.

Un vai jūs zināt, kā pareizi sagatavot pīle ar āboliem cepeškrāsnī? Ko vēl jūs varat pievienot gaļas sulīgumam, lasīt pavāru noslēpumus.

Ar kartupeļiem tvaicētas zivis

Arī izņemot rīsus, kartupeļi būs lieliska izvēle garnīrai. Šāds duets ir kalorisks, tāpēc tas ir piemērots ļoti sirsnīgas maltītes mīļotājiem. Bet pavārs ir arī ļoti vienkāršs un ātrs, jo sānu ēdienu un galveno ēdienu var izdarīt vienlaicīgi. Sagatavošanai nepieciešami šādi produkti:

  • Visu zivju fileja ir 500 g;
  • Jaunie kartupeļi - 800 g;
  • Sīpoli - 1 galva;
  • Zaļš pētersīļi;
  • Augu eļļa (olīvu) - neliels daudzums;
  • Tīrs dzeramais ūdens;
  • Sāls - pēc garšas;
  • Melnie pipari - ½ tējk.

Zivju apstrāde ir pirmais solis ēdiena gatavošanā. Kā parasti, saldētas zivis ir atkausētas, bet kādu laiku atstāj siltumu. Pēc fileju mazgāšanas tās ir pilnībā gatavas gatavošanai. Vajadzības gadījumā to var pagatavot ar sāli un melnajiem pipariem, galvenais nav pārspīlēt un noturēties vienmērīgi.

Sīpolu galva ir labāk uzņemt nelielu izmēru. Tos jātīra no miziņas, jāmazgā un pēc tam sagriež. Tā rezultātā jums vajadzētu saņemt sīpolu gredzenus. Polaris multivarke kauss, kā spilvens, ir jāpievieno apmēram 5 gabali sīpolu gredzenu, un virs tā jānovieto zivis. Atlikušo sīpolu var novietot filejas augšpusē.

Tagad ir pienācis laiks sagatavot kartupeļus. Tas ir jānomazgā no netīrumiem un jānoņem no mizas. Labāk ir lietot jaunus kartupeļus. Tad ir nepieciešams ielej daudzfaktoru bļodu no tīra ūdens un novietot tur visus garnīrus nākotnē. Tāpat neaizmirstiet kartupeļus pirms sāli pievienot, pievienojot ūdenim aptuveni 2 tējkarotes sāls.

Joprojām ir tikai konfigurēt ierīci, iestatot "Steam vārīšanas" un laiks 20-30 minūtes. Iespējams, kartupeļi un zivis būs gatavi vienlaicīgi. Bet, ja kartupelis šķiet mitrs, to vajadzētu atstāt vēl dažas minūtes. Pēc pilnīgas garnīras sagatavošanas to var pagatavot ar pētersīļu iepriekš sautētiem zaļumiem.

Zivju sagatavošana ar dārzeņiem daudzfunkciju tvaikā

Vēl viena diezgan zema kaloriju recepte - fileja ar dārzeņiem pārim. Šajā gadījumā dārzeņus var izmantot pilnīgi jebkurā veidā, pamatojoties uz viņu vēlmēm. Šī recepte būs balstīta ne tikai uz dārzeņiem, bet arī uz konkursu parmesan, tāpēc jums būs nepieciešams:

  • Visu zivju fileja ir 500 g;
  • Burkāni - 1 gab.;
  • Sīpols - 2 galvas;
  • Parmesan siers - 100 g;
  • Zaļš pētersīļi - ķekars;
  • Zaļie zaļumi - ķekars;
  • Selerijas - pāris plānajām zarām;
  • Augu eļļa (olīvu) - neliels daudzums;
  • Sāls - pēc garšas;
  • Melnie pipari - ½ tējk.

Svaigas zivju filejas ir jānomazgā ar garšvielām. Pēc tam to var sagriezt mazos gabaliņos.

Zaļo pētersīļu un diļļu smalki sagriež. Burkānus rūpīgi jānomazgā no netīrumiem un mizoti, un noņemiet sīpolu sēnītes. Visus dārzeņus vajadzētu sagriezt pāri, lai rezultāts būtu aplis. Arī tas ir nepieciešams sarīvēt uz mazu sarīvētu parmezānu.

Multivarkera formā jums jāuzliek folijas gabals un jāuzpilda filejas virsū. Zaļie pētersīļi un dilles, dārzeņi, kā arī berzēts siers jāpārvieto un apkaisīti ar zivīm. Tad jūs varat ietīt foliju.

Multivareta bļodā jāuzklāj tīrs ūdens, un pēc tam ievietojiet režīmu "tvaicēti", "tvaicējot" vai "tvaicējot", kas atkarīgs no izmantotā multivarka. Laiks, lai pabeigtu ēdiena gatavošanu, ir 15-20 minūtes.

Zivis pārim ir lieliska recepte ne tikai svētku galdam, bet arī ikdienai:

  • Jūs varat mainīt ēdiena saturu kalorijā, pērkot dažādu šķirņu galveno sastāvdaļu;
  • Vadošais produkts ir diezgan noderīgs;
  • Visas receptes ir budžeta līdzekļi;
  • Pagatavošanas laiks svārstās no 15 minūtēm līdz pusstundai;
  • Zivis var pavadīt ar sānu ēdienu, ko var vienlaikus darīt ar to.

Zivis pārim daudzfaktori

Snaipa

Sastāvdaļas

Svaigi sasaldētas zivis (heki) - 1 gab.

Citronu - 3 šķēles

Zaļie zaļumi - 4 zariņi

Garšvielas:

Kondandarta gruntējums - 1 tējkarote.

Sāls jūra ar garšvielām - 1 tējkarote.

  • 72 kCal
  • 1 stunda

Gatavošanas process

Pareiza uztura bagātinātāji bieži vien gatavo ēdienu pārim, izņemot ēdienu gatavošanu vai cepšanu. Man šķita, ka pāris nevar pagatavot visu, precīzāk, ka visi produkti var būt "garšīgi" gatavot pārim. Tas attiecas uz zivīm, to var cepēt vai cep.

Bet pēc tam, kad esmu mēģinājis gatavot heku pāri, mans viedoklis mainījās. Zivju pagatavošanai pāris izmantoja daudzkārtu. Tas izrādījās ļoti garšīgi bagāts un apmierinošs.

Pirms vārīšanas marinējiet zivis garšvielās un pievienojiet citronu.

Maltītei vajadzēs pārvērst zivis pārtikai.

Man ir liela zivs, tāpēc es to iztīrīju, mazgāju un sagriež to steiks. Tāpēc daudz ērtāk ir pagatavot grozu pārim multivarkā.

Ielieciet zivis dziļos traukos un pievienojiet garšvielas, sajauciet.

Citronu izgrieziet plānos gredzenos un sagrieziet pusšķiedru veidā. Vienai zivs pietiek ar 2-3 gredzeniem. Smalki sagriež zaļumus.

Pievienojiet zivīm citronu un zaļumus. Samaisiet un atstājiet nostāvēties 15-20 minūtes.

Ielieciet zivju steikus ar grozu tvaicēšanai. Jūs varat ieeļļot ar eļļas pilienu, lai novērstu zivju uzkrāšanos.

Bļodā ielej ūdeni Multivarki, kas grozu zivju, aizveriet vāku un noteikt programmu "zupa / tvaikonis" vai "tvaicējot" Multivarki atkarībā no modeļa. Pagatavošanas laiks 20-30 minūtes.

Pēc multivarkera signāla, ka programma ir pabeigta, zivs ir gatavs.

Zivis pārim multivarkā izrādījās garšīgi un smaržīgi. Pārnes zivis uz šķīvi.

Līdzīgi Raksti Par Pankreatīta

Aizkuņģa dziedzera slimības

Vispārīga informācijaAizkuņģa dziedzeris atrodas dziļi vēdera dobumā, virs. Šis dziedzeris ir ļoti nozīmīgs cilvēka dzīves procesā. Tas ražo Fermenti, kas tieši ietekmē gremošanu olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki.

Kā noformulēt un pieņemt Smecta: instrukcijas un atsauksmes no cilvēkiem

Smecta ir dabisks enterosorbents, kas veicina ātru toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, tas "darbojas" pret vīrusiem, patogēniem mikroorganismiem un kaitīgām vielām.

Kā ēst akūtas pankreatīta fāzē

Aizkuņģa dziedzera iekaisuma procesa saasināšanās laikā vispirms ir jāievēro pareizas uztura principi. Galvenā atšķirība starp terapeitisko izvēlni un diētu ir tā mērķis - atjaunot ķermeni un ķermeni kopumā pēc uzbrukuma.