Galvenais Veselība

Kāda diēta novērojama, lai ātri tiktu galā ar zarnu disbiozi

Ar zarnu disbiozi, agrāk vai vēlāk, vairāk vai mazāk katrs cilvēks saskaras. Galu galā, noderīgas baktērijas, kas apdzīvo zarnu, viegli mirst, lietojot dažādas zāles, nepareizu uzturu, alkohola lietošanu utt.

To vietā nonāk pastāvīgāki oportūnistiskās mikrofloras pārstāvji. Ja tie aktīvi vairojas, cilvēkam var būt problēmas ar gremošanas traucējumiem un attiecīgi ar izkārnījumiem. Tāpēc uzturs ar zarnu disbakteriozi ir ātras atveseļošanās atslēga.

Uztura pamatnoteikumi

Parasti uzturs ar disbakteriozi netiek īpaši mainīts, lai gan pacientiem tomēr būs jāatsakās no jebkāda kaitīguma veida. Galvenais uztura uzdevums šādos gadījumos ir režīma un uztura normalizēšanās, proti, pacientiem vajadzētu iemācīties ēst ne reizi dienā, ko šodien ļoti bieži praktizē, bet vismaz 4 reizes, un jums vajadzētu mēģināt ēst vienlaikus. Turklāt ir ļoti svarīgi saglabāt līdzsvaru olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas patēriņā.

Lūdzu, lūdzu! Katram pacientam ārsts individuāli izvēlas diētu, pamatojoties uz vienlaicīgu patoloģiju veidu un esošo klīnisko priekšstatu.

Īpaša uzmanība jāpievērš dzeršanas režīmam. Dzeršana ir pusstundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tā. Bērniem raksturīgs disbiozes diētas raksturs nav daudz atšķirīgs no pieaugušajiem, izņemot to, ka bērniem lielos daudzumos vajadzīgi skābie piena produkti. Bet īpaši svarīgi lietot pietiekamu daudzumu pārtikas bagāta ar vitamīniem, jo ​​pārkāpums mikrofloras sastāva izraisa pasliktināšanos uzsūkšanos ēterisko vielu no pārtikas, un līdz ar to attīstību hypovitaminosis un samazinātu imunitāti.

Aizliegtie produkti

Diēta par disbakteriozi ietver pilnīgu produktu izslēgšanu no uztura, piemēram:

  • Konfektes, smalkmaizītes un konditorejas izstrādājumi, jo tie nomāc imūnsistēmu un ir lielisks pārtikas produkts patogēniem mikroorganismiem.
  • Taukskābju gaļa un zivis, kā arī desiņas, desiņas, gatavās gaļas delikateses, kūpināti produkti un tā tālāk. Turklāt, ja iespējams, jums vajadzētu mēģināt atteikties no ceptiem pārtikas produktiem.
  • Garšvielas, marinādes un pikanta pārtika, jo tie kairina zarnu gļotu un izraisa gremošanas traucējumus.
  • Sēnes, jo tie prasa ļoti ilgu gremošanu, un līdz ar to radīt nevajadzīgu slogu gremošanas traktā.
  • Gāzētie dzērieni un alkohols, jo īpaši alus, vājie alkoholiskie dzērieni un vīni, jo īpaši dzirkstošie. Visi šie dzērieni veicina fermentācijas procesus zarnā, kā rezultātā tiek aktivizēta patogēno mikrofloru, vēdera uzpūšanās utt.
  • Pilns, žāvēts piens, sieri, saldējums, iebiezināts piens, jo tie ir slikti sašķelti pat veselas zarnas laikā.
  • Redīsi, spināti, skābenes un citi gāzu veidošanas produkti.

Bet šajā aizliegto produktu sarakstā nebeidzas. Katram pacientam ārsts individuāli, atkarībā no simptomiem un slimībām, kas to papildina, izvēlas tādu produktu sarakstu, kuri nav nevēlami patērēt.

Piemēram, uzturs ar disbakteriozi ar caureju ietver atteikšanos no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem. Tajā pašā laikā cīņa pret disbakteriozi, kurai pievienots aizcietējums, nav iespējama bez šiem produktiem.

Atļautie produkti

To saraksts, ko jūs varat ēst ar disbakteriozi, nav tik īss, kā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Pacientiem ieteicams izveidot savu izvēlni, pamatojoties uz:

  • fermentēti piena produkti;
  • sautēti, vārīti vai vārīti ar pāris dārzeņiem un augļiem;
  • Kash;
  • mazu tauku šķirnes gaļa un zivis;
  • olas;
  • māla maize.

Svarīgi: maize būs vislabākā izvēle starp maizes produktiem ar klijām.

Pozitīva ietekme uz sastāvu mikrofloras ir pārtikas produktus ar augstu pektīnu, tāpēc, ja nav kontrindikāciju un individuāls neiecietība, slims iesaka katru dienu, lai bagātinātu savu uzturu rēķina ēdieni, pamatojoties uz:

disbakteriozes ārstēšana un pārtikas ir gandrīz sinonīmi, jo regulāra izmantošana dabisko baktēriju preparātu, piemēram, piena produktu kvalitāti atjauno populāciju bifidobaktēriju un lactobacilli zarnās. Tomēr dažos gadījumos papildus pareizi formulētam uzturam tiek lietotas arī zāles. Lai iegūtu plašāku informāciju par integrēto pieeju cīņā pret dysbiosis mums pastāstīja raksta: galvenie posmi tradicionālo ārstēšanu dysbiosis un to funkcijas.

Svarīgi: cukura dienas deva nedrīkst pārsniegt 2 tējkarotes. Tā vietā jūs varat saldināt ēdienus un dzērienus ar medu.

Piemēru izvēlne

Diētu izvēlne pieaugušajiem ar disbakteriozi, kam raksturīga caureja, var izskatīties tāpat.

  • zemu tauku biezpiens;
  • daži rudzu sausiņi;
  • tēja.
  • gaļas buljona;
  • olu;
  • gaļas vai zivju gaļas kotletes;
  • griķu biezputra;
  • želeja
  • kartupeļu biezeni;
  • tvaika omelets.

Lūdzu, lūdzu! Naktīs ieteicams dzert zeltu.

Disbakteriozes izvēlne, kurai raksturīga aizcietējums, var izskatīties tā.

  • olas, vārīti vārīti;
  • griķu biezputra;
  • tēja.
  • zupa ar dārzeņu buljonu un kartupeļiem;
  • vārīta vistas krūtiņa;
  • tvaicēti dārzeņi;
  • žāvētu augļu kompots.

Lūdzu, lūdzu! Naktīs ieteicams dzert glāzi jogurta.

Bet varbūt ir pareizi uztvert nevis sekas, bet gan iemeslu?

Mēs iesakām lasīt stāstu par Olgu Kirovtsevu, kā viņa izārstēja viņas vēderu. Lasīt rakstu >>

Diēta zarnu disbiozei

Apraksts ir aktuāls 31.05.2017

  • Efektivitāte: terapeitiskā iedarbība pēc 15-21 dienām
  • Laika posms: 1-2 mēneši
  • Produktu izmaksas: 1280-1360 rubļi nedēļā

Vispārīgie noteikumi

Mikrobiocenoze Zarnas ir būtiska nozīme uzturēšanā homeostāze un veic aizsargājošas, vielmaiņas un imūnindukcijas funkcijas. Pārkāpumi mikrobiotsenoza zarnu izraisa vairāki faktori, galvenokārt kuņģa un zarnu trakta slimībām, pārtikas raksturu, uzvedību hormonu, antibiotiku, staru terapija, alerģijas, vecuma, imunitāte, un pat ekoloģija cilvēka dzīvotnes. Izsauca normālas mikrofloras sastāva izmaiņas disbioze. Šajā gadījumā ir svarīgi saprast, ka zarnu disbakterioze vienmēr ir sekundārais stāvoklis, un tā ārstēšanā ir nepieciešams meklēt pamatcēloņu.

Disbakteriozes bērniem un pieaugušajiem notiek ar ievērojamu izmaiņu kvalitatīvā / kvantitatīvo sastāvu zarnu mikrofloras virzienā zarnu kolonizāciju ar izdevību mikroflora (oportūnistiskām enterobakterijas):olbaltumvielas, Klebsiella, citrobakteri, rauga sēnes, ar potenciāli iespējamu vielmaiņas traucējumu un kuņģa-zarnu trakta traucējumu attīstību, imūno statusa samazināšanos.

Zarnu disbiozes korekciju veic:

  • bāzes slimības ārstēšana, kas izraisa disbakteriozi;
  • traucētu zarnu funkciju atjaunošana;
  • tieša ietekme uz zarnu mikrofloras traucējumiem, izmantojot probiotikas/ prebiotikas, kas veicina mikrofloras kvalitatīvā un kvantitatīvā sastāva normalizāciju.

Zarnu disbakteriozes diētai jāatbilst terapeitiskajai diētai, kas parādīta slimībās, kas izraisīja disbakteriozes attīstību. Ja disbakteriozes galvenais cēlonis ir citi faktori (pēc antibiotikas, alerģiju, hormonālo zāļu lietošanu, caurejas līdzekļus utt.). Īpaši bieži ar antibiotikām saistīts disbakteriozs, kas izpaužas dažas dienas pēc to ievadīšanas. Vairumā vieglu disbakteriozes gadījumu mikrofloru atjauno neatkarīgi, un nav nepieciešams veikt īpašu ārstēšanu. Tomēr dažos gadījumos, kad ilgstoši tiek lietotas antibiotikas, disbakteriozi izraisa oportūnistisko enterobaktēriju toksīnskābes celma aktivācija - Clostridium difficile ar attīstību pseidomembranozais kolīts un prasa īpašu uzturu un ārstēšanu.

Diēta pacientiem ar izpausmju dysbiosis jābūt fizioloģiski pilnu saturu pārtikas uzturvielu un kaloriju. Tādējādi, uzturā tiek izslēgtas / ierobežoti līdzekļi, agresīvi iedarbojas uz zarnu autoflora - zivju konservus un gaļas, makaroni un makaronu no miltiem nemierīgu šķirņu gaļas blakusprodukti, zivis, gaļa, cūkgaļa, jēra un subprodukti (aknas, smadzenes, nieres) pupiņas, ugunsizturīgo dzīvnieku tauki, salds jogurts, iebiezināts piens un pilnpiena, saldumi, konservēti augļi un dārzeņi, bezalkoholiskie dzērieni, šokolāde, saldējums.
Ieteicams iekļaut uzturā (ja kontrindicēta), pārtikas un produktu "prebiotic orientācija", kas stimulētu izaugsmi arvien esošo zarnu mikrofloru, kā arī pārtikas bagāta ar šķiedrvielām: produktu kviešu, griķu, rudziem, prosa, kukurūza, lēcas, daži dārzeņi - burkāni, cukini, kāposti, artišokiem, ķirbji, artišokiem, svaigi augļi, augļu un dārzeņu sulas ir bez konservantiem.

Augu produktu antibakteriālas īpašības, kas stimulē ķermeņa imunobiotiskās reakcijas, inaktivē baktērijas eksotoksīni. Diētu iesaka ietvert liesu gaļu un zivis, riekstus, augu taukus un piena produktus. Pacientiem ar disbiozi, ieteicams lietot kobila (kovi) koumiss. Tās iekļaušana uzturā samazina putrefaktīvo un sporu saturošo anaerobās baktēriju daudzumu un uzlabo fizioloģiski normālu zarnu mikrofloras bioloģiskās īpašības. Pārtika būtu pēc iespējas daudzveidīga. Lai atjaunotu endogēno gremošanas bioritmu, tajā pašā laikā ir ieteicams uzņemt barību.

Disbakteriozes ārstēšanu un diētu galvenokārt nosaka zarnu tips dispepsija. Ar fermentācijas dispepsiju notiek cukura fermentācija, veidojoties gāzēm, ūdenim un ūdenim etiķskābe. Raudzējošs dispepsija, ko izraisa pārsvars satur sagremojams ogļhidrātu diētas pārtikas produktiem, kas veicina augšanas kavēšanu un reproducēšanai normālo zarnu mikrofloru un veicina augšanu aerobo mikroorganismu. Manifests mērenu caurejas, vēdera uzpūšanās, rīboņa, izlāde stipri smakojošas gāzes, apetītes zudums, ātra noguruma.

Lai samazinātu fermentāciju, ir nepieciešama diētas korekcija. Šajā nolūkā diētā:

  • Samazināt ogļhidrātu saturu līdz 200 g - izslēgt kartupeļu biezeni, balta graudu, žāvēti augļi, saldie augļi, želejas cieti, cepamo, konfektes (ievārījums, medus, konfektes, ievārījumus).
  • Neiekļauj produktus, kas veicina gāzes ražošanu (pākšaugi, banāni, saldie āboli, vīnogas, kāposti, gurķi, piens, auzas, gāzētie dzērieni).
  • Ierobežojiet pārtikā ar augstu uzturvielu saturu - pākšaugi, kāposti, maizes izstrādājumi ar klijām, riekstiem, žāvētiem augļiem, neapstrādātiem augļiem / dārzeņiem. Šis ierobežojums ļauj samazināt pārtikas kustības ātrumu caur zarnām.
  • Izslēdziet pārtikas produktus, kas satur daudz ēterisko eļļu (redīsi, redīsi, rāceņi, ķiploki, skābenes, sīpoli, sēnes, spināti).
  • Palielināt līdz 120 g olbaltumvielu uzņemšanas, ieviešot olbaltumvielu omlete, vārītu gaļu / zivis, auzu pārslu un griķu biezputru.

Ar dominējošu putrefaktīvu dispepsiju vēdera uzpūšanās nav tik izteikts, izkārnījumizturīgs / šķidrums ar putrefaktīvu smaržu, spazmas un sāpes taisnās zarnās, intoksikācijas simptomi (galvassāpes, vājums)

Putrefaktīvā dispepsija attīstās ar ievērojamu dominējošo stāvokli proteīnu saturošu pārtikas produktu uzturā, kas veicina zarnu mikrofloras augšanu, kas izraisa pūšanas procesus. Šajā gadījumā zarnā tiek veidoti sērūdeņradis, indols, metāns un metil merkaptāns, kas izraisa ātru krēslu un kairina zarnu gļotu.

Lai nomāktu pūšanas procesus, ieteicams regulēt uzturu:

  • Lai ātri pabarotu 1-2 dienas, izmantojot suņu rožu, kumelīšu un tējas buljonu.
  • Diētas ierobežojumi olbaltumvielu uzņemšana un 50 g, samazinot patēriņu gaļas, pupiņas, zivis, siers, rieksti, siers, olas, graudaugi, un tauku 30, ar tādu pašu tauku satura diētu pieauga līdz 400-450 g, it tostarp, un viegli asimilēti ogļhidrāti.
  • Palielina pārtikas produktu saturu, kas ir bagāts ar uztura šķiedrvielām - dārzeņiem. Sākotnēji diētu ievada, lai pagatavotu, un pēc tam - neapstrādātus dārzeņus. Veģetārās dienas ir ieteicamas.
  • Obligāti uzturā vajadzētu būt piena produktiem, kas satur bifidogēni faktori - kefīrs, jogurts, ryazhena, acidophilus (150 ml 4 reizes dienā).

Ja disbiozes fāzē ir aizcietējums, diēta tiek regulēta, iekļaujot uzturu prebiotikas, produkti, kas uzlabo peristaltiku un ierobežo produktus, kas aizkavē zarnas evakuāciju. Norādes ietver produktus:

  • Satur diētisko šķiedru - rupja maize, klijas, žāvēti augļi, pākšaugi, rieksti, neapstrādāti dārzeņi, graudaugi no dažādiem putraimiem.
  • Satur cukurs - cukurniedru cukurs, medus, ievārījums, sīrupi, saldie ēdieni.
  • Satur sālsūdens dārzeņus, zivis, konservētas uzkodas.
  • Organisko skābju saturs - marinēti / marinēti dārzeņi, mors, skābie piena dzērieni, skābie augļi un sulas no tiem.
  • Gāzētie dzērieni.
  • Gaļa, kas satur daudz saistaudu.
  • Satur taukus, ko lielos daudzumos lieto tukšā dūšā (krējums un krējums), olu dzeltenumi.

Lai stimulētu zarnas (ja nav kontrindikāciju), ieteicams lietot aukstos ēdienus - bietes, okroshka, lielus ēdienus, saldējumu, atdzesētus dzērienus - uz tukšā dūšas vai pusdienām.

Tajā pašā laikā izslēdz no diētas pārtikas produktiem un ēdieniem, kas aizkavē zarnu kustības - makaronu, siltie ēdieni, želejas, melna kafija, šokolāde, stipra tēja, sarkanvīns, gļotu zupas, granātābolu, bumbieru, kakao.

Atļautie produkti

Zarnu disbakteriozes devas pamatā ir biezputra, griķu, auzu un balto rīsu putraimi, pievienojot nedaudz sviesta. Atļauts 150 gramu žāvētas maizes vai rīvmaizes patēriņš. Zupas gatavo uz zema tauku satura zivju / gaļas buljona, pievienojot rīvētu gaļu, graudaugu, kotletes, olu pārslu un dažus dārzeņus. No gaļas produktiem diētā ir zemu tauku satura liellopa gaļa, teļa gaļa, truša vai vistas gaļa, kas tiek pasniegta vārītajā veidā. Zivīm ir atļauts izmantot "baltas" zema tauku šķirnes, kuras vārītas pāris vai vārītas.

Rāda izmantošanu dažādiem piena produktiem (jogurts, raudzēta ceptiem piena, ķēves piens, acidophilus piena). Atļauts iekļaut uzturā savelkošas pārtikas produktiem un ēdieniem: želejas ar mellenēm, dzeloņplūmes, pīlādzis, cidoniju, kizils, hurma, bumbieru, savvaļas ķiršu un augļu dzērieniem no tiem, kā arī izejvielu ābolu nobružāts vai ābolu. Kā dzērienus atļauts zāļu tējām, spēcīgu zaļā un melnā tēja, buljons gurniem, infūzijas žāvētu kizils, ķiršu, melleņu, ne gāzēto minerālūdeni.

Diēta cilvēkiem ar zarnu disbiozi

Disbakterioze ir izmaiņas zarnu mikroflorā, kurā tiek samazināts labvēlīgo bifido un laktobacillu skaits, un aug patoloģiskā flora.

Diēta ar zarnu disbakteriozi ļauj atjaunot mikrofloru un orgānu normālu darbību.

Posmi un izpausmes

Šis stāvoklis izpaužas kā standarta simptomi. Atkarībā no kursa sarežģītības, disbakterioze ir sadalīta 4 posmos:

  1. Redzami zarnu traucējumi nav novēroti. Reizēm ir iespējama burvība vēderā.
  2. Pastāv slikta dūša, vemšana, aizcietējums, caureja, nepatīkams pēcgaršu mute.
  3. Zarnās ir sāpes. Izkārnījumos tiek novērotas pārtikas atliekas.
  4. Iepriekšējo posmu simptomi palielinās. Ir apātija, depresija.

Samazinot labvēlīgo baktēriju skaitu zarnā, tiek pārtraukti visi gremošanas orgāni. Disbiozes sekas kļūst par kolītu. Zarnu iekaisumu ir grūti ārstēt, izraisot svara zudumu, anēmiju.

Disbiozes cēloņi

Mikrofloras pārkāpumi rodas šādu iemeslu dēļ:

  1. Antibiotiku pieņemšana.
  2. Hronisks pankreatīts.
  3. Infekcijas slimības.
  4. Samazināta imunitāte.
  5. Kuņģa skābuma pārkāpums.
  6. Zarnu aizsprostojums.
  7. Nepareiza pārtika.
  8. Naktsmītnes ekoloģiski nelabvēlīgās vietās.
  9. Nervu pārslodze, bailes, stress.

Predisposing faktori

Visbiežāk sastopamais sindroms sievietēm, kas lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus. Tas notiek arī sakarā ar hormonālo nelīdzsvarotību grūtniecības, menopauzes laikā. Viņi cieš no cilvēkiem ar HIV infekciju.

Zīdaiņiem disbioze rodas pēc bērna barošanas ar krūti.

Pārtikas un uztura loma

Ar disbiozi izraksta probiotikas. Tiks saukti nepatija mikroorganismi, kas atjauno zarnas floru. Tie ietver lakto- un bifidobaktērijas, rauga sēnītes, pienskābes streptokoku.

Probiotikas ir atrodamas dažos pārtikas produktos. Tajos ietilpst kefīrs, ryazhenka, jogurts, ricotta, mazzoni.

Ārstēšana lieto zāles, bioloģiski aktīvās piedevas, kas satur labvēlīgas baktērijas.

Labvēlīga zarnām un prebiotikām. Tās ir ķimikālijas, kuras nedārsta tievā zarnā, bet tās stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu.

Lineks, Bifiform, Hilak Forte ir vispopulārākās zāles.

Jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst. Pareiza uztura, diētas ir svarīgas, lai ārstētu disbiozi. Tie palīdzēs atjaunot zarnu mikrofloras līdzsvaru. Jums vajadzētu arī apsvērt, kādus produktus jūs nevarat izmantot.

Diētu nosaka ar ilgstošu antibiotiku uzņemšanu vai saindēšanos, lai normalizētu svaru. Tās priekšrocības ir pārtikas līdzsvars, to pieejamība, augsta efektivitāte.

Atļautie produkti

To produktu saraksts, kurus drīkst lietot diētisko ēdienu gatavošanā, ir plašs. Tos jālieto vārītajā veidā.

Ēdieni, kas iekļauti izvēlnē:

  • Buljonu no vistas, baltas zivis.
  • Zīm.
  • Kartupeļi.
  • Svaigi gurķi.
  • Pētersīļi, dilles.
  • Kefīrs.
  • Biezpiens.

Aizliegtie produkti

Ir jāatceras, ka ceptu, kūpinātu, sālītu pārtiku nevar izlietot. Turklāt aizliegts:

  • Konservi.
  • Majonēze.
  • Pilnpiens, krējums.
  • Skābie augļi
  • Ķiploki.
  • Sīpoli.
  • Sēnes.
  • Jūras veltes.
  • Kvass, gāzētie dzērieni.
  • Alkohols.
  • Desa
  • Klijas maize.
  • Marinēta gaļa.

Paraugu izvēlne 7 dienas

Zarnu mikrofloras atjaunošana ir atkarīga no tā, ko cilvēki ēd. Pareizi izvēlētā izvēlne atjauno ķermeni, bagātina to ar vitamīniem, lietderīgām vielām.

Atbilstība uzturā neprasa lielu materiālo ieguldījumu vai eksotisku, grūti pieejamu produktu izmantošanu.

Tās priekšrocības ir:

  1. Līdzsvars
  2. Nodrošināt uzturvērtības normas.
  3. Labklājības uzlabošana.
  4. Bada trūkums.
  5. Vairogdziedzera simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās, fermentācijas sajūta, diskomforts.
  6. Defekācijas atjaunošana.

Atbilstība uzturam ir pozitīva ietekme gadījumā, ja pārtika ir līdzsvarota, daļēja. Ēšana dienas laikā tiek veikta 5-6 reizes. Neēd pēc 19 stundām.

Izvēlnes tabula par nedēļu:

  • Kartupeļu biezeni ar pienu, kotletes, augu infūziju.
  • 100 g biezpiena biezpiena.
  • Zupa ar nelielu gabalu vārītas gaļas, biešu mīkstumu, saldo augļu kompotu.
  • Tēja ar cepumiem.
  • Kissel ir oga.
  • Mannas biezputra, biezpiens, tēja.
  • Saldas ogas.
  • Zivju zupa, baltās zivs gabaliņš vārītas, ceptas ābolu.
  • Galda cepumi, kompots.
  • Gaļas kārpas, rīsi, kompots.
  • Kefīrs.
  • Kviešu biezputra, 50 g lietišķā siera, zāļu novārījums.
  • Burkānu soufle.
  • Piena zupa, vārīti kartupeļi ar vistu, tēja.
  • Piena putra.
  • Augļu želeja, cepumi.
  • Vārīta ola, zaļā tēja, sausie cepumi.
  • Jogurts ir nesaldināts, augļi.
  • Zupa ar rīsiem, vārīta gaļas liesa, kartupeļi, kompots.
  • Tēja, zefīrs.
  • Ķirbju siers, jogurts.
  • Griķu biezputra, tēja ar pienu.
  • Cepta bumbiere.
  • Zupa ar makaronu, zivju maltīti, kartupeļiem, tēju.
  • Augļu biezeņi, sulas.
  • Kissel.
  • Biezpiena masa, rīsu putra, kompots.
  • Banāns.
  • Vārīta vistas, griķu, kissel.
  • Sula, vafeles.
  • Zemeņu biezputra, sula.
  • Vārīta zivs ar kartupeļiem, sulu.
  • Augļi, bezskābes ogas.
  • Dārzeņu zupa, gaļas bumbiņas, kompots.
  • Tēja, piparkūkas.
  • Kissel.

Veselīga uztura un pienācīgi formulētas uztura labvēlīga ietekme uz zarnu mikrofloru rada labvēlīgus apstākļus savlaicīgai kuņģa sulas ražošanai.

Uztura par disbakteriozi būs efektīva, ja jūs ievērosiet dzeršanas režīmu. Ūdens tiek patērēts pusstundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tā. Jūs varat dzert attīrītu, vārītu, minerālu bez gāzes.

Noderīgi trauki

Uztura bagātinātājs, kas saistīts ar disbiozi, ietver vārītos, tvaika produktus. Dažādi ēdieni var būt šādas ēdienu receptes:

  • Trauku brokastis. Naktī mērcē žāvētus aprikozes. No rīta smalki sagriež, pievieno sasmalcinātus valriekstus. Beat biezpiens ar medu. Sajauciet ēdienu. Garnējiet ar banānu, ogu gabaliņiem.
  • Salāti pusdienās. Smalki sagrieztu skābenes maisījumu ar riekstiem. Produkti piepilda ar skābu krējumu.
  • Vakariņu kokteilis. Beat zemenes, banānu, kefīru. Pievienojiet maisījumam tējkaroti medus.

Diēta ar disbakteriozi ar caureju

Bieži zarnu mikrofloras pārkāpšana pieaugušajiem un bērniem ir saistīta ar caureju. Šajā gadījumā ir jādodas uz badu, kas tiek novērots 2-3 dienas. Šajā periodā jums vajadzētu dzert daudz. Viņi izmanto tēju, ogu dzērienus, zāļu tēju. Cukurs viņiem nav pievienots.

Ievērojiet šādus uztura principus:

  • Izņemot no uztura ir tauki, kūpināti, sālīti, konservi.
  • Noņemiet no izvēlnes produktus, kas satur šķiedru.
  • Kompotes tiek filtrētas.
  • Iekļaujiet uztura buljonos ar zemu tauku saturu, želeju.

Diēta par disbakteriozi ar aizcietējumu

Gadījumos, kad izkārnīšanās ir neregulāra, pārtikas produkti tiek izslēgti no tādiem pašiem produktiem kā caureja.

Papildus tam diētisko ēdienu tabulā ir:

  • Bietes, ķirbis, svaigi, cepti augļi.
  • Sasmalcināta rudzu maize.
  • Kashi.

Aizliegti pārtikas produkti, kas nelabvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un gremošanu: halva, maizītes, saldumi, gāzēts ūdens.

Tradicionālās medicīnas receptes

Disbiozi var ārstēt ar tradicionālās medicīnas metodēm. Viņi ir ļoti populāri. Bērniem simptomu ārstēšanai īpaši bieži tiek lietotas mājas receptes.

Lai ātri atjaunotu zarnu mikrofloru, ieteicams izmantot piena produktus. Arī rūgušpiens, kas tiek pagatavots mājās, uzlabo gremošanu. Lai to izdarītu, 0,5 litros silta piena pievieno 1 ēdamkaroti medus un cukura. Pievieno 2 g rauga. Uzlieciet tumšā vietā 1,5 stundas. Visu dzērienu pusstundu pirms pirmās ēdienreizes.

Ātri atjaunojot zarnas, būs iespējams recepte, kas ietver kefīru, fermentētu ceptu pienu, medu. Lai to izdarītu, ņem 2 glāzes fermentētas piena sastāvdaļas, pievieno 5 ēdamkarotes dabīgā bišu produktu. Kompozīcija jālieto dienas laikā.

Vienlaicīgi ar kefīru, rūgušpienu, biezpienu, varat lietot zāļu infūzijas. Par to tiek sagatavots šāds sastāvs:

  • 100 g zirgaina;
  • 100 g oregano;
  • 200 g mātes un pamātes;
  • 50 g čaga.

Ielej visu 1 litru verdoša ūdens. Infuzēt 24 stundu laikā. Katru dienu jālieto glāze infūzijas.

Disbiozes ārstēšana pēc antibiotikām

Medicīniskās antibakteriālās zāles vienmēr nelabvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Viņi gandrīz pilnībā iznīcina tā lietderīgo mikrofloru. Tautas receptes ātri var tikt galā ar problēmu.

  • Sagatavo sastāvu, kurā ietilpst 0,5 kg melnās maizes, 1 kg cukura, 3 litri silta ūdens. Atstājiet maisījumu fermentācijai 3 dienas. Ārstēšanas gaita ir 3 dienas, 300 ml trīs reizes dienā.
  • Turklāt dienas laikā dzert vismaz 1 litru kefīra.

Ir svarīgi problēmu risināt savlaicīgi. Patiesi, disbiozes dēļ cilvēki zaudē imunitāti, attīstās ādas slimības, parādās hipovitamīns, parādās dažādas ķermeņa patoloģijas.

Pareizie terapeitiskie pasākumi, diēta, ārstniecības augi palīdzēs atjaunot mikrofloru, atbrīvojoties no disbiozes.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Pirmo reizi disbioze 20. gadsimta sākumā atklāja Nobela prēmijas laureāts Ilja Mechnikova. Viņš piešķīra īpašu vietu uzturam šajā patoloģijā. Bioaddīvu tirgū ir daudz zāļu, kas paredzētas kuņģa-zarnu trakta kolonizācijai ar lietderīgām baktērijām. Bet, nemainot ēšanas paradumus, disbakterioze uz laiku var nonākt remisijas stadijā, un pēc tam izkļūst ar atjaunotu sparu. Šajā rakstā mēs analizēsim, kā pielāgot zarnu disbakteriozes uzturu pieaugušajiem.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Uztura nozīme

Saskaņā ar ārstu domām, kuņģa un zarnu trakta reakcija uz terapeitiskā diētas ieviešanu nevajadzēs ilgi gaidīt. Dažu dienu laikā (un ekstremālos gadījumos - mēneša laikā) tiek uzlabota un patogēnās floras aktivitātes samazināšanās.

Intelektuālā vide ir "gudra" un cīņa par veselīgu līdzsvaru cilvēka organismā. Lai to izdarītu, tas sniedz adekvātus padomus, kā garšas un ēdienkartes.

Eksperts vienmēr pievērš uzmanību tam, ko ēdiens izraisa pacientam īpašu tieksmi. Ja tas ir salds ēdiens, pārsvarā fermentējošā mikroflora dominē zarnās. Nepieciešamība pēc olbaltumvielām atklāj pārmaiņas bifidobaktēriju virzienā. Tādējādi zarnu vide ir specifiskas uztura patērētājs. Zinot, kā šie vai citi mikroorganismi ietekmē uztveres līmeni pārtikā, ir iespējams veiksmīgi papildināt pacienta diētu un no tā izņemt pārākumu.

Piemēram, E. coli organismā būs pietiekamā daudzumā, ja savlaicīgi piedāvās neapstrādātu augu pārtiku: augļus, dārzeņus, zaļumus

Kopumā zarnu baktērijām, kas dzīvo cilvēka zarnā, vajadzīgas uztura šķiedras. Viņām vajadzīgas arī skābās piena baktērijas un piemērots barotnes. Lai nodrošinātu, ka uzturs atbilst šiem mērķiem, ēdienkarte ir jāiekļauj maize, labība no pilngraudu graudaugiem, bagāta ar šķiedrvielām. Kad disbakteriozes nevar aizmirst par augļiem un dārzeņiem - trešā daļa no diētas labībai ir jāpiemēro, un aptuveni trešā - ar augu pārtiku bez ilgas termiskās apstrādes iznīcina lielāko daļu barības vielu.

Kā maltītes ar disbiozi

Nosakot ārstniecisko diētu mikrofloras korekcijai, ir svarīgi atcerēties šādus noteikumus:

  1. Individuālas neiecietības gadījumā pret konkrētu produktu tas ir jāizslēdz.
  2. Vēlams, lai pacients bieži ēst daļu no frakcijas (5-6 reizes dienā), kārtīgi sakošļājiet pārtiku.

Raudzētie piena produkti ir obligātas sastāvdaļas

Pacienti ar zarnu disbakteriozi var droši izvēlēties šādus produktus (ja nav alerģijas):

  1. Rīsi (ar caureju jūs varat ēst biezpienu no baltā rīsa, ar brūnu, ir jāgaida - tas ir smags viršanas).
  2. Svaigi gurķi.
  3. Cilantro, pētersīļi, zaļumi diļļā (saprātīgā daudzumā).
  4. Baltās gaļas buljoni (vistas, zivis).

Produktu ietekme - aizliegumi un ieteikumi

Attiecībā uz aizliegtiem produktiem šeit ir sadalīti ārstu atzinumi. Disbakterioze var izpausties dažādos veidos. Simptomus nosaka slimības neievērošanas pakāpe un vienlaikus arī hroniskas slimības (ja tādas ir).

Ja pacientam ir izkārnījusies izkārnījumos, svaiga augu barība var pasliktināt stāvokli. Caurejas gadījumā ir labāk piemēroti vārītas un sasmalcinātas (neitrālās) temperatūras dārzeņi un augļi. Fermentācijas mikroflora izraisa dispepsiju, ko var novērst, pievienojot olbaltumvielu diētai - olām, biezpienam, vārītu liellopu gaļu, tītaru. Neskariet biezputru, vārītus un sālītus dārzeņus, kā arī visas raudzēto piena produktu šķirnes. Ja fermentācija ir izturīga, to nevajadzētu uztvert rīsu un manga kafija. Ļoti noderīgi ir ābolu biezeņi un cepti āboli - tiem būs savelošs efekts un bagātinās ķermeni ar lietderīgām vielām.

Putrefakta gremošanas traucējumi liecina par gaļas un tauku ierobežošanu. Šīs patoloģijas uztura pamatā ir vārīti dārzeņi, biezputras, kefīrs, rūgušpiens un citi piena produkti. Aprikozes un dzērvenes būs lieliski izdevīgi.

Gluži pretēji, ar aizcietējumiem šķiedrvielu daudzums novērš nemainīgus kuņģa un zarnu trakta simptomus un paātrina atgūšanas procesu. Izvēlnē aizcietējums ir labi iekļaut augļu biezenus, dārzeņus tvaicēšanai, kompotus - visu, kas var aktivizēt peristaltiku un pārtikas kustību zarnās. No uztura noņemiet taukus pārtikas produktus. Ideāls suits ķirbis, bietes, kartupeļi, rudzu maize, plūmes, cukini, klijas. Ieteicams nošķirt olbaltumvielu un ogļhidrātu uzņemšanu (vismaz 3 stundas - pārtraukums, ideālā gadījumā izturēt intervālu līdz 6 stundām).

Ar stafilokoku disbiozi neitralizēs patogēnās vides ogas (kartupeļu biezeni no rīvētavas, mellenes, zemeņu ogas, avenes un visu veidu dzērienus no tiem). Ķiploki ir efektīvi arī šajā patogēnam. Ja disbakteriozi izraisa pārāk daudz baktēriju, piemēram, Candida, tiek izmantotas dažādas garšvielas: lauru lapas, kanēlis, krustnagliņas. Peppers, burkāni, dzērveņu mors, cigoriņi (tas ir kafijas aizstājējs) ir noderīgi. Pseudomonas baktērijām, upenēm un saldajiem sarkanajiem pipariem ir kaitīga iedarbība.

Produktu ietekme uz ķermeņa ir parādīta nākamajā tabulā.

1. tabula. Produktu ietekme uz ķermeņa

Vispārīgi runājot par produktiem, ar kuriem jums ir jābūt uzmanīgākiem, pārkāpjot mikrofloras līdzsvaru, jāpiemin sadīguši graudi, klijas, bulgur, kairinošas gļotādas. Ja ir diagnosticēta "disbioze", nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot vietējos preparātus ar etiķi. Jums ir jābūt uzmanīgiem ar ēšanas garšvielām, pikantu un kūpinātu ēdienu. Marinēti kebabi un produkti, kas vārīti uz grila, papildina to ēdienu sarakstu, kuri ir aizliegti attiecībā uz disbakteriozi. Sēnes un jūras veltes ir smagas gremošanas nolūkos - ir nepieciešams tos atstāt uz laiku, lai neradītu pasliktināšanos. Cepšanas ierobežošana balstās uz rauga testu, nav ieteicams arī iekļaut ēdienkartē produktus ar lielu skaitu dzīvnieku tauku (sieri, steiku, desas uc).

Attiecībā uz skābo kāpostu produktiem tie var būt uzturā nelielā daudzumā un pat ieteikti dažu baktēriju celmu trūkumam, bet vienam nosacījumam - tiem jābūt dabiskiem un kvalitatīviem.

Viss fermentētais ēdiens satur fermentus un to ir vieglāk sagremojams nekā svaigi dārzeņi. Ir jāapsver saldo produktu iekļaušana uzturā ar atbilstošu organisma reakciju un pārmērīgas gāzes veidošanās neesamību. Fermentācijas process būtībā ir mākslīgā gremošana. Fermentēti produkti ir īpaši nepieciešami, ja "pozitīvā" flora nevar iekļūt organismā vairāku iemeslu dēļ.

2. tabula Produkti dažādiem traucējumiem zarnās

Ko es varu dzert pacientiem ar disbiozi?

Dzeršanas režīms arī jāuzrauga, ja tiek novērotas izmaiņas zarnu mikroflorā. Šķidrumi tiek patērēti pusstundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēšanas. Šis ierobežojums ietekmē vielmaiņas ātrumu un paātrina to, samazinot patogēno baktēriju negatīvo ietekmi. Alkohols - tabu par disbiozi. Atteikties ne tikai no spēcīgas degvīna un konjaka, bet arī no vīna, alus, jebkura kokteiļa, un jo īpaši - no mājas vīna, kas visvairāk ietekmē fermentācijas procesu. Neizmantojiet alkoholiskos dzērienus kā receptes sastāvdaļas. Tāpat nelietojiet daudz kvass un skābo kiseli.

Alkohols - tabu par disbiozi

Ja parādās dispepsija ar fermentācijas mikrofloras pārsvaru, sāpes vēderā tiek izvadītas ar piparmētru infūziju un kumelītēm. Ja zarnā notiek puves procesi, no dzērveņu dzērājiet sulu un želeju, no žāvētiem augļiem iegūto kompotu. Jūs varat papildināt diētu ar rūgtu garšaugu, uzpūst un ēd citronu balzams, ķimenes, vitamīnus. Caurejas izskaušanu veicina kompoti, kas izgatavoti no savelkošām ogām, ozolkoka mizas un granātābolu kukurūzas.

Parasti ar disbakteriozi ir lietderīgi dzert minerālūdeni bez gāzes (gāzētā ūdenī iepriekš no pudeles nepieciešams izņemt gāzes).

Terapeitiskā izvēlne, kas ir pareizi izrakstīta, ne tikai novērš, bet arī novērš atkārtotus disbakteriozes gadījumus. Pacients, kurš turpina uzraudzīt savu diētu, un pēc likvidēšanas akūtiem simptomiem, laiks var koriģēt savu diētu ar izskatu satraucošiem signāliem (no krēsla pārkāpumiem, pasliktinās ādas un matiem, uc). Rūpes par zarnu stāvokli ir vajadzīgas visu laiku. Tas nešķiet sarežģīti, ja zinās, kā konkrēta pārtika ietekmē peristaltiku, mikrofloras kvalitatīvo un kvantitatīvo sastāvu.

Pēc diagnozes noņemšanas jūs nekavējoties varat atgriezties pie vecā diētā. Vismaz mēnesim jāturpina ēst uzmanīgi un neaizmirstiet par ārstu ieteikumiem. Parasti funkcionālās uztura elementi (šķiedrvielas, piena produkti, svaigi dārzeņi utt.) Ikdienā ir jāuzrāda uz galda. Tas ir labs zarnu disbiozes atkārtošanās profilakse.

Atsevišķs ēdiens

Pastāv uzskats, ka var novērst vai būtiski mazināt disbiozes izpausmes, tostarp izmantojot noteiktu kombināciju, kas tiek izmantota vienlaikus. Šis jēdziens var būt papildinājums ārstnieciskajam ēdienam vai gulēt uz tā pamata (galīgajam spriedumam nepieciešama speciālistu konsultācija).

Ja pacients ir paredzēts izēst atsevišķi, viņam jāizvairās no šādām kombinācijām:

  1. Olbaltumvielu pārtika un ogļhidrātus saturoši pārtikas produkti.
  2. Ogļhidrātu pārtika, skābie pārtikas produkti.
  3. Dažādi proteīni (olu rieksti, dažāda veida gaļa vienā ēdienā, gaļas salāti ar sieru uc).
  4. Olbaltumvielu pārtikas produkti un tauki bagāti pārtikas produkti.
  5. Piens kombinācijā ar jebkuru ēdienu.
  6. Cukura un cietes vai dažādu cietes (donuts, rozīnes, medus kūkas uc) kopīga izmantošana

Melones un melones ūdenī jāēd tukšā dūšā (no pēdējās ēdienreizes vajadzētu ņemt vismaz 3 stundas)

Atsevišķas terapeitiskās diētas galvenais noteikums ir atsevišķa olbaltumvielu un ogļhidrātu izmantošana.

Lai saprastu, kas ir šī sadalījuma ieguvums, jūs varat uzņemt sviestmaizi ar desu. Maize jau tiek sagremota jau mutē, gaļa - nokļūst kuņģī, pepsīna ietekmē. Skābju un sārmainu produktu kombinācija sadala metabolismu, izraisot fermentāciju un sabrukšanu. Zema pārtikas gremošanas ātruma palielina aizkuņģa dziedzera slodzi. Un, ja persona arī dzer sviestmaizi ar tēju, pārtikas atlikumi uzkrājas lielajā zarnā ar smago balasta. Tas izraisa aizcietējumus, hroniskas intoksikācijas un citas nepatīkamas sekas. Atsevišķas pārtikas kā terapeitiskās diētas izmantošana veicina disbakteriozes novēršanu, normalizējot gremošanu.

Atsevišķa uztura normalizē gremošanu

Turklāt ir ļoti svarīgi izvairīties no pārtikas, kas ir cietes sastāvā, kopā ar olbaltumvielu pārtiku.

Papildus izmaiņām diētu, jums ir nepieciešams iegādāties vairākus noderīgus paradumus, kas neļauj uzkrāties toksisko vielu un atkritumu: dzert daudz ūdens, ēst iestājoties bada un nevis apēst, ja jūs nākt sāta sajūtu, veidot adekvātu apkalpo izmēru, košļāt, nav protams un nelabvēlīgos, stresa apstākļos. Jums vajadzētu arī likvidēt piekļuvi kaitīgs, kas pilns ar konservantiem un krāsvielām, pārtikas (sodas, mērces, desas, konservi, utt..), samazināt patēriņu saldumu līdz minimumam. Labs pārtikas ieradums ir dzert siltu ūdeni 20 minūtes pirms ēšanas - tas nodrošina piesātinājumu. Ir pieejami svaigi augļi un dārzeņi neierobežotā daudzumā, bet atsevišķi no citiem ēdieniem.

Daži eksperti uzskata, ka šāds uzturs ir ārkārtējs pagaidu pasākums. Pēc viņu domām, pastāvīgi barojot atsevišķi, cilvēka ķermeņa dziedzeri tiek pārkārtoti uz šo režīmu un vēlāk radīs problēmas ar "reorganizāciju". Optimāla ik pēc diviem gadiem veikt 6 mēnešu laikā atsevišķu ēdienu kursu. Jūs varat sajaukt ēdienu ik pēc 3 dienām kursa laikā. Pieaugušiem pacientiem šī shēma būs lieliska disbiozes profilakse.

Kādi produkti tiek kombinēti - vispārējie principi un aptuvenais daudzums

Tālāk ir parādīta kombināciju tabula, uz kuras pamata ir labvēlīga diētas izveidošana. Arī šeit ir informācija par nesaderīgiem produktiem un atļauts dalīties.

Produktu saderības diagramma

Atbilstoši atsevišķas pārtikas principiem, dārzeņiem jābūt pasniegtai ar gaļu. Lai izvairītos no negatīvām sekām, pupiņas ēst ar graudaugiem, skābo krējumu, papildina ar traukiem, kuru pamatā ir augu eļļas. Arī pākšaugus apvieno ar maizi, dārzeņiem. Ja konditorejas izstrādājumi atrodas diētā, tajā pašā ēdienreizē, jūs varat ēst šo produktu ar zaļajiem salātiem (dārzeņi bez cietes, dillēm, pētersīļiem utt.).

Mīļie augļu ar skābu garšu (citrusaugļi, kivi un citi) ēdienkarti var dažādot skābie piena produkti, nebaidoties no mikrofloras negatīvām sekām. Viņi arī apvieno tomātus, tāpēc tomātu salāti ar skābo krējumu (vai apretinumu no augu eļļas) garšo bhaktiem no atsevišķas diētas. Ar skābiem augļiem un tomātiem varat pasniegt daļu riekstu, žāvētu augļu - šādas kombinācijas ir labvēlīgas. Uz maizi, kartupeļiem un graudaugiem varat pievienot krējumu, sieru, riekstu asorti, pasniegt krējumu.

Tāpat kā vairumā produktu kategoriju, labība un labība tiek veiksmīgi apvienota ar dārzeņiem. Tauku bāzes krēmu un augu eļļas (olīvu, kukurūzas, saulespuķu uc) Netraucē uzsūkšanos šo produktu kopā ar dārzeņiem, graudaugiem, pākšaugiem. Gluži pretēji, viņi abpusēji bagātina viens otru, piepildot ķermeni ar lietderīgām vielām. Pilns piens ir neatkarīgs produkts. Attiecībā uz olām arī tie nav vēlami, lai sajauktu tos ar citiem ēdieniem. Izņēmuma gadījumos jūs varat tos pasniegt ar vieglām dārzeņu salātiem. Piena produkti ir īpaši labi kombinēti ar svaigiem augiem.

Aptuvenais devu nedēļā

Sākumā, lai attīstītu prasmes plānot uzturu, ir diezgan grūti. Jūs varat izmantot gatavo veidni un pēc tam veidot pēc analoģijas:

Pirmdiena

1: nogatavojušies vidēji banāni, pēc 20-30 minūtēm varat ēst putru, dzert zāļu tēju.

2. maltīte: vidēji augļi, dārzeņu salāti ar zaļumiem vai sagriešana.

3: vāra vāra, pievieno rīvētu sieru, zaļumus - sirsnīgs un veselīgs ēdiens ir gatavs.

4. ēdieni: augļi.

5.-tā: zivis, vārītas vai tvaicētas, olu.

Otrdiena

1. brokastis: griķi, dzērieni - kefīrs, melnā tēja bez cukura.

2. ēdiens: augļi (piemēram, citrusaugļi).

3: pāris ir dārzeņi un zivis.

4: augļi (daži mazi vai viens liels).

Vakariņas: tvaicēta vistas gaļa, svaigi salāti (ķiršu tomāti, gurķi).

Trešdiena

1. brokastis: rīsi, dzērieni - kefīrs.

2. ēdiens: augļi.

3. salāti no vārītas liellopa gaļas un svaigiem dārzeņiem.

4. vieta: žāvēti augļi, dzēriens - piens.

Vakariņas: kastrolis bez cukura (bāze ir biezpiens).

Ceturtdiena

1. ēdienreize: musli ar jogurtu, saldie augļi.

Otrais: rūgtie augļi.

Trešais: sautētas jūras veltes ar dārzeņiem.

4: visi žāvēti augļi.

5. vieta: tomāti salāti ar zaļumiem, siers un baziliks.

Piektdiena

Pirmā milti: graudaugi, iemērc kefīrā.

Otrkārt: citrusaugļi vai greipfrūti.

Trešais: sautēta teļa. Dārzeņu pievienošana - tomāti, paprika.

4: ogu maisījums (avenes ar zemenēm).

5.-tā: dārzeņu salāti, pievienojot sieru "Feta".

Sestdiena

1. st.: nesaldināta putra uz ūdens (sviests).

3. zupa un dārzeņi (salātu veidā, sagriešana).

4: rieksti (valrieksti vai asorti).

5. vieta: olu omlete.

Svētdiena

Ideālā gadījumā - vienreizēja pārtika. Pamats ir gurķi, āboli, kefīrs utt.

Ja diēta ietver kompleksu ēdienu gatavošanu no dažādām sastāvdaļām, saderības tabula kļūs par asistents recepšu izvēlē.

Jaukta cikla diēta - medicīniskais devējs un izvēlne

Vēl viens zināms uztura variants, kas balstīts uz pārtikas grupām, paredz stingru diētu, kas paredzēts 3 mēnešiem. Tā princips ir olbaltumvielu, cietes dienu, ogļhidrātu un vitamīnu ēdiena ikdienas maiņa (tām šajā secībā jāievēro viens otru). Kad beidzas 4 dienu cikls, viss tiek atkārtots sešas reizes. Kad 28 dienas tiek izlaistas, 29. dienā pacients ir jāmazgā par ūdeni kā izkraušanu.

Izkraušanas diena uz ūdens

Dienas ar olbaltumvielu diētu nozīmē ēdiena pārsvaru gaļas, piena produktu, zivju ēdienus ēdienkartē, uzturs ietver arī vistas un paipalu olas, jūras veltes. Lai nodrošinātu adekvātu darbavietu gremošanas trakta, jūs varat ēst bezkrampju dārzeņus, zaļumus. Ja jūs nevarat iztikt bez maizes, jūs varat ēst vienu gabalu, bet pusdienlaikā un tikai pilngraudu. Otrajā dienā pacients pāriet uz cietes pārtiku - šeit atļauts izmantot pākšaugus, ieskaitot soju, lēcas, visu veidu dārzeņus un graudaugus. Uz maizes patēriņu attiecas ierobežojumi. Palutiniet sevi ar saldumiem, plāceņus, krekeri var būt trešajā dienā cikla, kad tiek ieviesta pārtikas ogļhidrāti (tostarp milti, dārzeņu ēdieniem, makaroni, maize, uc). Ogļhidrātu dienās ir atļautas mērces.

Cikls beidzas ar vitamīnu devu, kas balstīts uz augļiem, dārzeņiem, žāvētiem augļiem, sulām, ir atļauts ēst daļu sēklas un riekstus.

Diētu ar tik ilgu diētu var un vajadzētu daudzveidot, balstoties uz apvienotajām grupām. No rīta ieteicams atjaunot enerģijas rezervi ar augļu brokastīm, jūs varat dzert zaļo tēju bez cukura. Pusdienas vēlama buljons (gaļas zupa - diena olbaltumvielu, dārzeņu zupa būs labs papildinājums vakariņas izvēlni vai dienas cieti ogļhidrātu pārtikas), kā arī karstu vai salāti. Saldais zobs priecēs vakariņas ogļhidrātu dienā, kad ir atļauta tumša šokolāde, cepumi utt. Olbaltumvielās un cietes dienās vakariņām ir atļauts pārnest pusdienas ēdienkarti un ēst pusi no ikdienas porcijas. Vitamīna vakariņas var sastāvēt no greipfrūta, arbūzs, svaigi augļi, iemērc ūdenī žāvēti augļi vai puse no pusdienu ēdiena.

Jaukta cikla aptuvenā izvēlne

1 st. Olbaltumvielas.

Galvenā maltīte: gaļas vai zivju glābšana (tvaicēti, vārīti, sautēti), biezpiens vai olas. Vakariņas ir jāpapildina ar dārzeņiem (salāti, sagriešana).

Vakarā: Pusi pusdienas. 1-2 stundas pirms gulētiešanas - piens.

2. Cietes.

Diena: vārīti kartupeļi vai sautēti, pupiņu, zirņu ēdiens, neliels pilngraudu maizes gabals.

Vakarā: vārīti rīsi ar dārzeņiem.

Trešais Pamatā ir ogļhidrāti.

Diena: Spageti ar dārzeņu sautējumu.

Vakars: visi ogļhidrāti, ieskaitot cukuru.

4. diena. Vitamīns

2 un 3 ēdieni: jebkura augļu un dārzeņu kombinācija, kas pacientam ir pieņemama (pamatojoties uz saderības tabulu). Jo īpaši, ne katrs organisms pozitīvi uztver saldo un skābo augļu "maisījumus".

Ideāli salātu mērcēšanai ir olīveļļa. Jums vajadzētu ēst bieži, bet jums arī jāatceras par pārtraukumiem, paturot pauzes 2,5-3 stundas. Nav vēlams ēst pēc noteikta laika (parasti vakariņas jābeidzas līdz 19.00) - tas attiecas uz jebkuru medicīnas diētu ar dysbiosis.

Esi uzmanīgs ar šo diētu būtu cilvēki ar gastroenteroloģiskām slimībām, tendence grēmas.

Uztura vispārējā shēma zarnu floras slimību gadījumos

Tie, kuri veselības stāvokļa dēļ, sakarā ar laika trūkumu, lai plānot diētu, vai citu iemeslu dēļ nevar sniegt atsevišķi, bet gan cenšas novērst simptomus dysbiosis, var piedāvāt nedēļas ēdienkarti, kas paredzēti 5 ēdienreizēm:

Pirmdiena

1: putra uz ūdens, jūs varat arī pasniegt pienu (Hercules ir ideāls), skābie augļi, nesaldinātā tēja.

2: dārzeņi - sagriezti gabaliņi, salāti (majonēze nav atļauta, tikai augu eļļa). Deserts ir ābols (zaļa šķirne).

3: vārītas, sautētas vai tvaicētas vistas, vārītas brokoļi ar zemu tauku saturu sierā.

4: saldie augļi.

5: zupa dārzeņu buljonā, pievienojot pupiņas vai zirņus. turklāt - olas un tomāti vai olīvas (jūs varat ievietot šampinjonus).

Otrdiena

1: griķu biezputra, dzēriens - tēja bez cukura.

2: augļu plate (jūs varat ēst 1-2 zaļie āboli).

3: vārītas zivis liesās ar dārzeņiem sarkanu un dzeltenu, dārzeņu salāti augu eļļā.

4: dabiskais svaigais jogurts.

5: Svaigi salāti (dārzeņi, zaļumi).

Trešdiena

1: svaigi saspiesta atšķaidīta (proporcija -1: 1) citrusu svaiga. piena biezputra. tēja bez cukura.

2: liels auglis - 1 gab.

3: vārīta teļa (nedaudz sālīta) ar svaigām sarkanām dārzeņiem.

4: riekstu daļa (daudzums nevar būt ierobežots).

5: ziedkāposti (vārīti, tvaicēti, sautēti), gabaliņš ar zemu tauku saturu sierā.

Ceturtdiena

1: nesaldināta putra (miežu graudaugu) - uz ūdens, piena. skābo augļu. zaļā tēja bez piedevām.

2: saldie un sourie augļi (līdz 2 gab.).

3: zivs vārītas, sautētas, tvaicētas, zaļumi un dārzeņi ar augu eļļu kā mērci.

4: plūmes vai žāvēti aprikozes (var aizstāt ar citiem žāvētiem augļiem).

5: vārīti dārzeņi, olīvas (tomāti, zaļumi).

Piektdiena

1: auzu pārslu ar augļiem, jogurtu bez cukura, nesaldinātas tējas. ja nepieciešams, papildina ēdiena uzņemšanu ar skābiem augļiem.

2: viena ābele (jebkura veida).

3: vārīta vistas (krūtiņa, fileja utt.), Dārzeņu (jūs varat pasniegt svaigus salātus vai vārītus kāpostu ar brokoļiem).

4: apelsīns vai divi mazi banāni.

5: dārzeņu zupa.

Sestdiena

1: nesaldināta griķu biezputra uz ūdens, citrusaugļiem, zāļu tēja.

2: augļu sagriešana.

3: vārīti dārzeņi un zivis; zaļo dārzeņu salāti.

4: riekstu daļa - neierobežots daudzums (visi rieksti).

5: sautēti dārzeņi, ar omlete, zaļie salāti un sēnes.

Svētdiena: Izkraušanas diena zaļajiem āboliem (1,5 kg).

Diētas papildinājums - tautas receptes

Pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu uztura laikā tiek ievadītas uztura devas. Viņi slāpst viņu slāpes un pozitīvi ietekmē.

Nepareiza 1-2 zāļu sastāvdaļu sastāva lietošana. Labāk ir apvienot augus, kas atjauno līdzsvaru, ārstē, novērš turpmākus disbiozes gadījumus.

Kopumā fitoterapija ir sadalīta vairākos posmos.

1 posms. Tiek novērsta pārmērīga patogēna vide, kas novērš zarnu telpas piepildīšanu ar lietderīgu floru.

Izteiktās īpašības, lai likvidētu patogēnos mikroorganismus, ir asinszāle, tas ir noderīgi, lai šo dzērienu piepildītu mātes un pamātes, anīsa. Izmantojiet, lai dezinficētu ziedu kumelīšu, kazenes, ayri, bugbear un citus garšaugus.

Ir svarīgi, ka, iznīcinot disbiozes simptomus lietderīgai florai, tas nav kaitīgs, tādēļ šos augus izmanto ierobežotā daudzumā. Ir svarīgi atcerēties maksimālo devu un to nedrīkst pārsniegt.

2 posms. Iekaisums kuņģa-zarnu traktā tiek noņemts, pakļaujoties gļotādām. Līdzsvara atjaunošana organismā veicina šādus izmaksu komponentus: kumelīšu, kliņģerīšu, pelašķu ziedu. Kolekcijā var iekļaut arī Gentiānas, asinszāli, trīslāņu pulksteni kopā ar purna aorta sakni. Infūzijas ar disbakteriozi atjauno iekšējo membrānu integritāti, tādējādi izveidojot gremošanas procesu.

3. posms. Pēc tam, kad zarnas ir saskārušās ar patogēniem organismiem un ir uzlabojusies gļotādu stāvoklis, jāņem absorbējošas vielas. Ar ķermeņa toksīnu absorbciju un izvadīšanu sekojošais sastāvs labi darbojas: air, angelica, linu sēklas, sakneņi un elecampane lapas, ziepes.

4. posms. Ja pacients ir caureja ideālu savelkošas komponentus, kas ietverti saknēm Bergenia, ozola mizas, purva cinquefoil. Tāpat, lai cīnītos caureja efektīvi izmantot ķiršu augļi, dzert infūzijas uzcelt cinquefoil, saknes Burnet.

5 posms. Ar aizcietējumiem ir jāidentificē slimības veids. Ja aizcietējums ir saistīts ar vēdera uzpūšanos, meteorisms un spazmas, iemesls ir lēna izkārnījumu attīstība. Atpūtai uz zarnas sieniņām ir fenheļa, anīsa, ķimeņu sēklas, ko var pagatavot un izdzert kā tēju. Ja, no otras puses, izkārnījumos ir pārāk daudz, un viņi ievainots tūpļa, mums ir nepieciešams stimulanti - tas var aizņemt kolekcija milkweed, smiltsērkšķu, pievienojiet pastinaks, Senna.

6. posms. Garšaugu apkarošana ir nepieciešama, lai pasargātu gļotu no patogēnu kaitīgās iedarbības. Viņi izgatavo uzlietas un kisseles. Jūs varat gatavot un uzstāt sēklas linu, smidli, elecampane, angelica.

7. posms. Novērst beriberi, piepilda organismu ar enerģiju, dod vitalitāti cīnīties dysbiosis un tās novēršana palīdzēs zāļu uzlējumiem Rowan, mežrozīšu augļi un upeņu, zemeņu lapas, aizstājēju.

Efektīvi apvienojiet garšaugus un piena cukuru. Jo īpaši, kumelīšu var palīdzēt ar krampjiem, normalizē vēdera izeja, laktozi un atjaunot baktēriju līdzsvaru zarnu vidē. Caureja ir labi apstrādāta ar planšetu. Pēc vēdera uzpūšanās pēc ēdiena ir lietderīgi raudzēt fenheļa sēklas. Fermentēto piena produktu kombinācija ar ķiplokiem ir pierādīts risinājums problēmām ar zarnu mikrofloru.

Līdzīgi Raksti Par Pankreatīta

Cik ilga pankreatīta uzbrukums

Cik ilgi pēkšņs pankreatīts pasliktinās? Cik drīz sāpes izzudīs?Pankreatītu izraisa aizkuņģa dziedzera audu pašiznīcināšanās ar aktivētiem enzīmiem. Enzīmu aktivizēšana, kas sajauc proteīnus un taukus, rodas, reaģējot uz iekaisuma izmaiņām audos.

Kā un kā ārstēt smagu niezi anālā?

Niezes sajūta anālā zonā ir delikāta problēma, visbiežāk slimam cilvēkam ir kauns par šo stāvokli un izvairās no dodas pie ārsta, mēģinot likvidēt nepatīkamo simptomu pats.

Pankreatīts - uzturs

Aizkuņģa dziedzeris, iestājoties iekaisumam, pārstāj iemest garšas sajūtu divpadsmitpirkstu zarnā. Bez šī slepenā ēdiena nevar sadalīties vienkāršās vielās un nav sagremota. Visbiežākais pankreatīta cēlonis ir tauki saturošu pārtiku, kas aromatizēti ar alkoholu.